the toned studio

আধুনিক এবং অ্যাথলেটিক পাইলেটস

আপনার বাড়ির আরাম থেকে আপনার বড টোন!

টোনড স্টুডিওতে স্বাগতম:

- চাহিদা অনুযায়ী 100 টিরও বেশি ক্লাস

- প্রতি সপ্তাহে নতুন ক্লাস

- বিভিন্ন ধরনের পাইলেট, স্কাল্প, স্ট্রেচিং, স্ট্রেংথ এবং রিফর্মার পাইলেটস

-সাপ্তাহিক সুপারিশ টি দ্বারা কিউরেট করা হয়েছে

- 5-50 মিনিটের ক্লাস

- নিরাপত্তা এবং ফর্ম নিশ্চিত করতে কার্যকরী ইঙ্গিত

-7 মিনিটের সিরিজ

-নতুন সংস্কারক সিরিজ (নভেম্বর 2022 উপলব্ধ)

তানিয়া রকোভিচ, Pilates স্টুডিওর মালিক, উদ্যোক্তা এবং 2 সন্তানের মা দ্বারা কিউরেটেড এবং ডেভেলপ করা টোনড স্টুডিও অ্যাপের সাহায্যে স্টুডিওটিকে বাড়িতে নিয়ে আসুন। তানিয়া হল 600 ঘণ্টার বেশি শিক্ষা এবং 9+ বছরের ফিটনেস শিক্ষার সাথে একটি ব্যাপক প্রত্যয়িত Pilates প্রশিক্ষক। বছরের পর বছর গ্রুপ ফিটনেসের পর তানিয়া পাইলেটসকে খুঁজে পেয়েছিলেন এবং স্ট্রেস বা বাল্ক যোগ না করে এটি শরীরের গঠনের উপায়ে প্রেমে পড়েছিলেন। তারপরে তিনি Pilates গ্রহণ করতে এবং তার নিজস্ব পদ্ধতি, টোনড পদ্ধতি বিকাশ করে এটিকে প্রসারিত করতে বাধ্য বোধ করেন। টোনড হল Pilates, স্কাল্প, স্ট্রেচিং এবং কার্যকরী নড়াচড়ার সংমিশ্রণ যা আপনার শরীরে ভালো বোধ করে। প্রতিটি ওয়ার্কআউট যত্ন সহকারে আপনাকে হোম ওয়ার্কআউটে সেরা এবং সবচেয়ে কার্যকর আনতে প্রোগ্রাম করা হয়েছে, এবং প্রোগ্রামটি ক্রমাগত সদস্যদের প্রয়োজন অনুসারে বিকশিত হচ্ছে। বিভিন্ন আন্দোলনের পদ্ধতি ব্যবহার করে, আমাদের শ্বাস এবং মন/শরীরের সংযোগের উপর ফোকাস: আমরা শক্তি এবং সহনশীলতা তৈরি করি, সেইসাথে ভঙ্গি এবং আত্মসচেতনতা উন্নত করি। তুমিই আন্দোলন। আন্দোলন তুমি।

আমার আশা প্রত্যেকের জন্য তাদের বাজেটের সাথে মানানসই মূল্যে ঘরে বসে Pilates-এর আশ্চর্যজনক, জীবন পরিবর্তনকারী সুবিধাগুলি উপভোগ করতে সক্ষম হবেন৷ আমি আশা করি আপনি স্বাস্থ্য এবং জীবনীশক্তির এই জীবনব্যাপী যাত্রায় আমার সাথে যোগ দেবেন। এটা আমাদের কোথায় নিয়ে যায় তা দেখার জন্য আমি অপেক্ষা করতে পারি না!

স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে, টি