Glisten by Meghan McFerran

গ্লিস্টেন পেশাদার নৃত্যশিল্পী এবং প্রশিক্ষক, মেগান ম্যাকফেরান দ্বারা তৈরি একটি নৃত্য-অনুপ্রাণিত সম্পূর্ণ শরীর প্রশিক্ষণ পদ্ধতি। গ্লিস্টেন হল আপনার ঘরে বসে সবচেয়ে মজার ওয়ার্কআউটের জন্য সবথেকে একটি গন্তব্য যেখানে সেই ভেতরের ঝলকান - ভেতর থেকে শক্তি, আত্মবিশ্বাস এবং শক্তির অনুভূতি।

NYC-তে একজন পেশাদার নৃত্যশিল্পী হিসেবে, আমি আমার মতো দেখতে মেয়েদের বিরুদ্ধে অডিশন দিতে বছরের পর বছর কাটিয়েছি। আমরা একটি জায়গার জন্য প্রতিদ্বন্দ্বিতা করেছি, সেই একটি পোশাকে ফিট করার জন্য, সেরা ব্যক্তিত্বের অধিকারী হতে, সবচেয়ে বেশি দাঁড়ানোর জন্য। আমি আমার প্রতিযোগীদের বিরুদ্ধে কাজ করা বন্ধ করতে চেয়েছিলাম এবং এমন একটি সম্প্রদায় গড়ে তুলতে চেয়েছিলাম যেখানে প্রত্যেকেই প্রধান ভূমিকার যোগ্য এবং আমরা সবাই এটি উদযাপন করি।

গ্লিসটেন অ্যাপে ডান্স কার্ডিও, স্কাল্পট, HIIT, ফুল বডি, আর্মস অ্যান্ড অ্যাবস, স্ট্রেচ এবং আরও অনেক কিছু থেকে বিভিন্ন দৈর্ঘ্য এবং শৈলীর 250 টিরও বেশি ক্লাস রয়েছে! প্রতি সপ্তাহে নতুন অন-ডিমান্ড ক্লাস যোগ করা হয় এবং ভার্চুয়াল লাইভ ক্লাস প্রতি সপ্তাহে হয়। সমস্ত ক্লাস সরঞ্জাম ছাড়াই করা যেতে পারে, বা অতিরিক্ত চ্যালেঞ্জের জন্য হালকা ওজন, প্রতিরোধের ব্যান্ড, গোড়ালির ওজন এবং স্লাইডার যোগ করুন!