রুথের নৃত্য এবং শাস্ত্রীয় Pilates এর একটি শক্তিশালী পটভূমি রয়েছে। RPS ক্লাস 5-60 মিনিটের মধ্যে যেকোন জায়গায় পরিসর করে। তারা ম্যাজিক সার্কেল, ব্যান্ড এবং ওজনের মতো প্রপস অন্তর্ভুক্ত করতে পারে তবে অনেকগুলি কোনও সরঞ্জাম ক্লাসও নেই! আপনি স্ট্রেচ এবং মেডিটেটিভ ক্লাস থেকে তীব্র কার্ডিও বার্ন সেশন এবং এর মধ্যে সবকিছু খুঁজে পেতে পারেন।

RPS-এরও অনুসরণ করার জন্য প্রোগ্রাম রয়েছে:

সাপ্তাহিক সময়সূচী প্রতি সপ্তাহে আপডেট করা হয়। প্রতিদিন হয় নির্ধারিত ক্লাস, হাঁটা/জগিং/ফ্রি পছন্দ এবং বিশ্রামের দিন। সময়সূচী প্রতি সপ্তাহে মাত্র 150 মিনিটে আপনাকে ফলাফল দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

আপনি যদি Pilates-এ নতুন হয়ে থাকেন এবং আমাদের অন্যান্য ক্লাসে সফল হতে আপনাকে সাহায্য করবে তাহলে ফাউন্ডেশন সিরিজ শুরু করার জন্য একটি দুর্দান্ত জায়গা। এই 5 দিনের দীর্ঘ প্রোগ্রামটি দিনে 15 মিনিটেরও কম এবং এটি আপনাকে অনেক শক্তিশালী, লম্বা এবং আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করবে।

RPS ক্লাসগুলিকে আপনার শক্তির স্তর দ্বারা শ্রেণীবদ্ধ করা হয় যাতে আপনি আপনার জন্য সঠিক শ্রেণী বেছে নিতে পারেন:

শিথিল করুন: প্রসারিত এবং ধ্যানমূলক আন্দোলন সহ শীতল ক্লাস। যখন আপনার মন এবং শরীরকে শান্ত করতে হবে তখন কম শক্তির দিনগুলির জন্য উপযুক্ত।

পালস: দাঁড়ানো এবং মাদুর উভয় কাজের সংমিশ্রণ অন্তর্ভুক্ত করুন, নড়াচড়া বাড়ানোর জন্য প্রপস ব্যবহার করুন এবং চ্যালেঞ্জ যোগ করুন। পোড়া অনুভব করার জন্য প্রস্তুত! প্রসারিত এবং শক্তির নিখুঁত ভারসাম্য।

ঝাঁকান: আরও দাঁড়িয়ে কাজ, লাফানো, ভারী ওজন, সেই উচ্চ শক্তির দিনগুলির জন্য হার্ট পাম্পিং আন্দোলন যখন আপনি এটিকে উচ্চ গিয়ারে লাথি দিতে চান।

নতুন ক্লাসগুলি ধারাবাহিকভাবে যোগ করা হয় যাতে আপনার জন্য সবসময় একটি নতুন এবং মজাদার আন্দোলন অপেক্ষা করে।

আপনি এমনকি ক্লাস ডাউনলোড করতে পারেন যাতে সেগুলি অফলাইনে আপনার জন্য উপলব্ধ হয়! একটি প্লেলিস্টে আপনার নিজের পছন্দগুলি কিউরেট করুন বা আমাদের সময়সূচী অনুসরণ করুন৷ মন্তব্যে অন্যান্য সদস্যদের সাথে চ্যাট করুন এবং মাসিক ভার্চুয়াল ইভেন্ট সহ আমাদের সম্প্রদায়ের একটি অংশ হতে উপভোগ করুন!

আমরা আপনাকে মাদুরে দেখার জন্য অপেক্ষা করতে পারি না।

অনুবাদ লোড হচ্ছে...