the toned studio

جدید اور ایتھلیٹک پیلیٹس

اپنے گھر کے آرام سے اپنے باڈ کو ٹون کریں!

TONED اسٹوڈیو میں خوش آمدید:

- طلب پر 100 سے زیادہ کلاسز

- ہر ہفتے نئی کلاس

پائلٹس کی ایک قسم، مجسمہ، کھینچنا، طاقت اور اصلاحی پیلیٹس

ٹی کے ذریعہ تیار کردہ ہفتہ وار سفارشات

-5-50 منٹ تک کی کلاسز

- حفاظت اور فارم کو یقینی بنانے کے لیے موثر اشارے

-7 منٹ کی سیریز

-نئی ریفارمر سیریز (نومبر 2022 میں دستیاب)

TONED سٹوڈیو ایپ کے ساتھ سٹوڈیو کو گھر لے آئیں، تانیا راکووچ، Pilates سٹوڈیو کی مالک، کاروباری شخصیت، اور 2 بچوں کی والدہ کے ذریعے کیوریٹڈ اور تیار کردہ۔ تانیا 600 گھنٹے سے زیادہ کی تعلیم اور 9+ سال سے فٹنس کی تعلیم کے ساتھ ایک جامع تصدیق شدہ Pilates انسٹرکٹر ہے۔ کئی سالوں کی گروپ فٹنس کے بعد تانیا کو Pilates مل گیا اور اس نے تناؤ یا بلک شامل کیے بغیر جسم کی شکل بنانے کے طریقے سے پیار کیا۔ اس کے بعد وہ Pilates لینے اور اپنا طریقہ، TONED طریقہ تیار کرکے اسے بڑھانے پر مجبور محسوس ہوئی۔ TONED Pilates، Sculpt، Stretching اور فعال حرکتوں کا مجموعہ ہے جو آپ کے جسم میں اچھا محسوس کرتے ہیں۔ ہر ورزش کو احتیاط سے پروگرام کیا جاتا ہے تاکہ آپ کو گھریلو ورزش میں بہترین اور سب سے زیادہ مؤثر بنایا جا سکے، اور یہ پروگرام مسلسل ممبر کی ضروریات کے مطابق تیار ہو رہا ہے۔ نقل و حرکت کے مختلف طریقوں کا استعمال کرتے ہوئے، ہماری سانس اور دماغ/جسمانی تعلق پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے: ہم طاقت اور صلاحیت پیدا کرتے ہیں، نیز کرنسی اور خود آگاہی کو بہتر بناتے ہیں۔ آپ تحریک ہیں۔ تحریک آپ ہیں۔

میری امید ہے کہ ہر کوئی اپنے بجٹ میں فٹ ہونے والی قیمت پر گھر پر Pilates کے حیرت انگیز، زندگی بدلنے والے فوائد سے لطف اندوز ہو سکے گا۔ مجھے امید ہے کہ آپ صحت اور زندگی کے اس زندگی بھر کے سفر میں میرا ساتھ دیں گے۔ میں یہ دیکھنے کے لیے انتظار نہیں کر سکتا کہ یہ ہمیں کہاں لے جاتا ہے!

صحت میں، ٹی