TransformMate

TransformMate হল আপনার চূড়ান্ত লাভ পরিবর্তনকারী!

এটি আপনাকে আপনার জিম ওয়ার্কআউট থেকে সর্বাধিক পেতে সাহায্য করবে।

একটি রেডিমেড ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম চয়ন করুন বা 500+ ব্যায়ামের একটি লাইব্রেরি ব্যবহার করে নিজের তৈরি করুন৷ আপনার ওয়ার্কআউটের পরিকল্পনা করুন এবং একটি ডায়েরিতে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন। সেরা ফলাফল অর্জন!

বিশেষভাবে আপনার জন্য, আমরা সহজেই ব্যবহারযোগ্য, স্বজ্ঞাত বৈশিষ্ট্য সহ একটি ওয়ার্কআউট অ্যাপ ডিজাইন করেছি:

• আপনার ডেটা এবং লক্ষ্যের উপর ভিত্তি করে একটি ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম নির্বাচন করা

• আপনার নিজের ওয়ার্কআউট তৈরি, পরিকল্পনা এবং ট্র্যাকিং

• একটি ওয়ার্কআউট ভাগ করার ক্ষমতা

• ব্যায়াম কৌশলের ভিডিও গাইড সহ নিয়মিত আপডেট করা ব্যায়াম লাইব্রেরি

কোন পেশী গ্রুপের জন্য ব্যায়াম নির্বাচন

TransformMate ক্রমাগত উন্নত, উন্নত এবং আপডেট করা হচ্ছে সবচেয়ে সুবিধাজনক প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন হয়ে উঠতে।

শীঘ্রই এটি অন্তর্ভুক্ত করবে:

• লাইব্রেরিতে আরও বেশি ব্যায়াম

• শরীরের পরিমাপ এবং প্রশিক্ষণের অগ্রগতি ট্র্যাক করা

• শুধুমাত্র একক ওয়ার্কআউট নয়, ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামও তৈরি করার ক্ষমতা

• ব্যায়ামাগারে প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম না থাকলে ব্যায়ামের পরিবর্তে বিকল্প ব্যায়াম করার বৈশিষ্ট্য

আপনি এখন আমাদের অ্যাপে যা করতে পারেন তা এখানে:

1. একটি ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা চয়ন করুন যা আপনার জন্য সঠিক।

• সমস্ত প্রোগ্রাম ট্রান্সফর্মমেট বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে যা শরীরবিদ্যা এবং প্রশিক্ষণের ক্ষেত্রে সাম্প্রতিক বৈজ্ঞানিক গবেষণার উপর ভিত্তি করে।

• অ্যাপ্লিকেশনটিতে, আপনি উভয়ই বডি বিল্ডিং প্রোগ্রাম (পেশী হাইপারট্রফিতে ফোকাস করুন) এবং হাইব্রিড প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম (হাইপারট্রফি, শক্তি বৃদ্ধি, সহনশীলতা, ভারোত্তোলন এবং জিমন্যাস্টিক দক্ষতার সংমিশ্রণ) পাবেন।

• আপনি আপনার অভিজ্ঞতা, প্রতি সপ্তাহে প্রশিক্ষণের দিনের সংখ্যা এবং আপনি লক্ষ্য করতে চান এমন একটি নির্দিষ্ট পেশী গোষ্ঠীর উপর ভিত্তি করে একটি প্রোগ্রাম বেছে নিতে পারেন।

• প্রশিক্ষণের সময়, আপনাকে ঠিক কী করতে হবে তা আপনি জানতে পারবেন: ব্যায়ামের একটি তালিকা, সেট এবং পুনরাবৃত্তির সংখ্যা। পুরো প্রোগ্রাম, প্রশিক্ষণ সপ্তাহ, প্রশিক্ষণ অধিবেশন, এবং ব্যায়াম বিশেষজ্ঞদের মন্তব্যের সাথে থাকে।

2. আপনার নিজের ব্যক্তিগত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা তৈরি করুন

আপনি মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে ওয়ার্কআউট তৈরি করতে পারেন:

আমাদের লাইব্রেরি থেকে একটি নির্দিষ্ট পেশী গোষ্ঠীকে টার্গেট করার জন্য ব্যায়াম বেছে নিন বা আপনার নিজের যোগ করুন

ওজন, প্রতিনিধি এবং সেটগুলিতে লগ ইন করে অগ্রগতি ট্র্যাক করুন

আপনার নিজের অর্ডার সেট আপ করুন, বিভিন্ন ব্যায়াম, সেইসাথে সুপার/ট্রাইসেটগুলি একত্রিত করুন

আমাদের ওয়ার্কআউট ক্যালেন্ডার ব্যবহার করে আগে থেকেই আপনার ওয়ার্কআউটের পরিকল্পনা করুন।

3. সহজে একটি ব্যায়াম বেছে নিন এবং আপনার কর্মক্ষমতা উন্নত করুন।

ট্রান্সফর্মমেট ব্যায়াম লাইব্রেরিতে 500 টিরও বেশি ব্যায়াম রয়েছে এবং আপডেট করা হচ্ছে।

সমস্ত ব্যায়াম পেশী গ্রুপে বিভক্ত, যা আপনার ওয়ার্কআউটের জন্য আপনার প্রয়োজনীয় একটি খুঁজে পাওয়া সহজ করে তোলে।

প্রতিটি অনুশীলনের সমস্ত নির্দেশাবলী সহ একটি বিশদ প্রোফাইল রয়েছে এবং আরও গুরুত্বপূর্ণভাবে, সঠিক কৌশলের জন্য একটি ভিডিও নির্দেশিকা রয়েছে।

ভিডিও নির্দেশিকা শুধুমাত্র সঠিক ব্যায়ামের কৌশলই দেখায় না, তবে কীভাবে সঠিকভাবে ব্যায়াম করা যায় তার বিস্তারিত বিবরণও রয়েছে। এবং তারা আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে:

অনুশীলনের সময় কীভাবে আপনার শরীরকে সঠিক অবস্থানে রাখবেন

কি ফোকাস করতে হবে

একটি নির্দিষ্ট অবস্থানে গতির কি পরিসীমা সঞ্চালিত করা উচিত

কিভাবে আপনার কর্মক্ষমতা মহান করতে এবং আঘাতের ঝুঁকি কমাতে

4. ভাল ফলাফল এবং নতুন লক্ষ্য অর্জনের জন্য আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন এবং লগ করুন

আপনি যে ব্যায়ামগুলি সম্পন্ন করেছেন তা চিহ্নিত করুন, ওয়ার্কআউটের সময় ওজন, পুনরাবৃত্তি এবং সেট, মোট ওয়ার্কআউট সময় এবং আরও অনেক কিছু যোগ করুন।

আপনার ওয়ার্কআউটের অগ্রগতি বিশ্লেষণ করুন, পরবর্তী ওয়ার্কআউটের জন্য নতুন লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জন করুন।