TransformMate

TransformMate è il tuo cambio di guadagno definitivo!

Ti aiuterà a ottenere il massimo dai tuoi allenamenti in palestra.

Scegli un programma di allenamento già pronto o crea il tuo utilizzando una libreria di oltre 500 esercizi. Pianifica i tuoi allenamenti e tieni traccia dei tuoi progressi in un diario. Ottieni i migliori risultati!

Appositamente per te, abbiamo progettato un'app di allenamento con funzioni intuitive e facili da usare:

• selezionare un programma di allenamento in base ai dati e agli obiettivi

• creazione, pianificazione e monitoraggio dei propri allenamenti

• la possibilità di condividere un allenamento

• libreria di esercizi regolarmente aggiornata con guide video sulla tecnica di esercizio

• selezione di esercizi per qualsiasi gruppo muscolare

TransformMate viene costantemente migliorato, sviluppato e aggiornato per diventare l'applicazione di formazione più conveniente possibile.

Presto includerà:

• ancora più esercizi in biblioteca

• monitoraggio delle misurazioni corporee e dei progressi dell'allenamento

• la possibilità di creare non solo singoli allenamenti ma anche programmi di allenamento

• una funzione per sostituire un esercizio in un allenamento con uno alternativo, nel caso in cui la palestra non disponga dell'attrezzatura necessaria

Ecco cosa puoi fare ora sulla nostra app:

1. Scegli un piano di allenamento adatto a te.

• Tutti i programmi sono progettati da esperti di TransformMate sulla base delle ultime ricerche scientifiche nel campo della fisiologia e della formazione.

• Nell'applicazione troverai sia programmi di bodybuilding (concentrati sull'ipertrofia muscolare) sia programmi di allenamento ibridi (una combinazione di abilità di ipertrofia, potenziamento della forza, resistenza, sollevamento pesi e ginnastica).

• Puoi scegliere un programma in base alla tua esperienza, al numero di giorni di allenamento alla settimana e a un particolare gruppo muscolare che desideri raggiungere.

• Durante l'allenamento, saprai esattamente cosa devi fare: un elenco di esercizi, il numero di serie e ripetizioni. L'intero programma, la settimana di allenamento, la sessione di allenamento e gli esercizi sono accompagnati dai commenti degli esperti.

2. Crea il tuo piano di allenamento personale

Puoi creare allenamenti in pochi minuti:

Scegli gli esercizi per indirizzare un gruppo muscolare specifico dalla nostra libreria o aggiungi i tuoi

Tieni traccia dei progressi registrando pesi, ripetizioni e serie

Imposta il tuo ordine, combina vari esercizi e super/triset

Pianifica i tuoi allenamenti in anticipo utilizzando il nostro calendario degli allenamenti.

3. Scegli facilmente un esercizio e migliora le tue prestazioni.

La libreria di esercizi di TransformMate contiene più di 500 esercizi e continua ad essere aggiornata.

Tutti gli esercizi sono divisi in gruppi muscolari, il che rende più facile trovare quello che ti serve per il tuo allenamento.

Ogni esercizio ha un profilo dettagliato con tutte le istruzioni e, soprattutto, una video guida per una corretta tecnica.

Le videoguide non solo mostrano la corretta tecnica di esercizio, ma contengono anche descrizioni dettagliate su come eseguire correttamente gli esercizi. E ti aiuteranno a capire:

come mantenere il corpo nella giusta posizione durante l'esercizio

su cosa puntare

quale gamma di movimenti dovrebbe essere eseguita in una determinata posizione

come rendere grandi le tue prestazioni e ridurre al minimo i rischi di lesioni

4. Tieni traccia e registra i tuoi progressi per ottenere risultati migliori e nuovi obiettivi

Segna gli esercizi che hai fatto, aggiungi peso, ripetizioni e serie, tempo totale di allenamento e altro durante l'allenamento.

Analizza i tuoi progressi nell'allenamento, stabilisci nuovi obiettivi per il prossimo allenamento e raggiungi i tuoi obiettivi.