TransformMate

TransformMateはあなたの究極のゲインチェンジャーです！

それはあなたがあなたのジムのトレーニングを最大限に活用するのに役立ちます。

既製のワークアウトプログラムを選択するか、500以上のエクササイズのライブラリを使用して独自のワークアウトプログラムを作成してください。あなたのトレーニングを計画し、日記であなたの進歩を追跡してください。最高の結果を達成してください！

特別にあなたのために、私たちは使いやすく直感的な機能を備えたトレーニングアプリを設計しました：

•データと目標に基づいてトレーニングプログラムを選択する

•独自のワークアウトの作成、計画、および追跡

•ワークアウトを共有する機能

•エクササイズテクニックに関するビデオガイドを備えた定期的に更新されるエクササイズライブラリ

•任意の筋肉グループのエクササイズの選択

TransformMateは、可能な限り最も便利なトレーニングアプリケーションになるように、絶えず改善、開発、更新されています。

すぐに含まれます：

•ライブラリでさらに多くの演習

•身体測定とトレーニングの進捗状況の追跡

•単一のワークアウトだけでなく、ワークアウトプログラムも作成する機能

•ジムに必要な機器がない場合に備えて、ワークアウトのエクササイズを別のエクササイズに置き換える機能

今すぐアプリでできることは次のとおりです。

1.あなたにぴったりのトレーニングプランを選択してください。

•すべてのプログラムは、生理学とトレーニングの分野における最新の科学的研究に基づいて、TransformMateの専門家によって設計されています。

•アプリケーションには、ボディービルプログラム（筋肥大に焦点を当てる）とハイブリッドトレーニングプログラム（肥大、筋力増強、持久力、重量挙げ、体操のスキルの組み合わせ）の両方が含まれています。

•あなたはあなたの経験、週あたりのトレーニング日数、そしてあなたがターゲットにしたい特定の筋肉グループに基づいてプログラムを選ぶことができます。

•トレーニングするとき、あなたはあなたが何をする必要があるかを正確に知るでしょう：エクササイズのリスト、セットと担当者の数。プログラム全体、トレーニングウィーク、トレーニングセッション、および演習には、専門家のコメントが付いています。

2.独自のワークアウトプランを作成します

わずか数分でワークアウトを作成できます。

ライブラリから特定の筋肉グループをターゲットにするエクササイズを選択するか、独自のエクササイズを追加します

ウェイト、担当者、セットにログインして進捗状況を追跡する

独自の注文を設定し、さまざまな演習とスーパー/トリセットを組み合わせます

ワークアウトカレンダーを使用して、事前にワークアウトを計画してください。

3.簡単にエクササイズを選択し、パフォーマンスを向上させます。

TransformMateエクササイズライブラリには500以上のエクササイズが含まれており、更新され続けています。

すべてのエクササイズは筋肉グループに分けられているため、ワークアウトに必要なエクササイズを簡単に見つけることができます。

各演習には、すべての手順が記載された詳細なプロファイルがあり、さらに重要なことに、適切なテクニックのビデオガイドがあります。

ビデオガイドには、適切なエクササイズテクニックが示されているだけでなく、エクササイズを正しく実行する方法の詳細な説明も含まれています。そして、彼らはあなたが理解するのを助けます：

運動中に体を正しい位置に保つ方法

何に焦点を合わせるか

特定の位置でどの範囲の動きを実行する必要があるか

パフォーマンスを向上させ、怪我のリスクを最小限に抑える方法

4.進捗状況を追跡および記録して、より良い結果と新しい目標を達成します

完了したエクササイズにマークを付け、ウェイト、担当者とセット、合計ワークアウト時間などをワークアウト中に追加します。

ワークアウトの進捗状況を分析し、次のワークアウトの新しい目標を設定して、目標を達成します。