TransformMate

TransformMate, nihai kazanç değiştiricinizdir!

Spor salonu antrenmanlarınızdan en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacaktır.

Hazır bir egzersiz programı seçin veya 500'den fazla egzersizden oluşan bir kitaplığı kullanarak kendinizinkini oluşturun. Antrenmanlarınızı planlayın ve ilerlemenizi bir günlükte takip edin. En iyi sonuçlara ulaşın!

Sizin için özel olarak, kullanımı kolay, sezgisel özelliklere sahip bir egzersiz uygulaması tasarladık:

• verilerinize ve hedeflerinize göre bir antrenman programı seçme

• kendi antrenmanlarınızı oluşturma, planlama ve izleme

• bir antrenmanı paylaşma yeteneği

• egzersiz tekniğine ilişkin video kılavuzlarıyla düzenli olarak güncellenen egzersiz kitaplığı

• herhangi bir kas grubu için egzersiz seçimi

TransformMate, mümkün olan en uygun eğitim uygulaması olmak için sürekli olarak geliştirilmekte, geliştirilmekte ve güncellenmektedir.

Yakında şunları içerecek:

• kütüphanede daha da fazla alıştırma

• vücut ölçülerini ve antrenman ilerlemesini takip etme

• yalnızca tekli antrenmanlar değil, aynı zamanda antrenman programları da oluşturma yeteneği

• spor salonunun gerekli donanıma sahip olmaması durumunda, bir antrenmandaki bir egzersizi alternatif bir egzersizle değiştirme özelliği

İşte şimdi uygulamamızda yapabilecekleriniz:

1. Size uygun bir egzersiz planı seçin.

• Tüm programlar, fizyoloji ve eğitim alanındaki en son bilimsel araştırmalara dayalı olarak TransformMate uzmanları tarafından tasarlanmıştır.

• Uygulamada hem vücut geliştirme programları (kas hipertrofisine odaklanan) hem de hibrit antrenman programları (hipertrofi, kuvvet geliştirme, dayanıklılık, halter ve jimnastik becerilerinin bir kombinasyonu) bulacaksınız.

• Deneyiminize, haftalık antrenman günlerinin sayısına ve hedeflemek istediğiniz belirli bir kas grubuna göre bir program seçebilirsiniz.

• Antrenman yaparken tam olarak ne yapmanız gerektiğini bileceksiniz: bir egzersiz listesi, set ve tekrar sayısı. Tüm program, eğitim haftası, eğitim oturumu ve alıştırmalar, uzman yorumları eşliğinde.

2. Kendi kişisel egzersiz planınızı oluşturun

Antrenmanları sadece birkaç dakika içinde oluşturabilirsiniz:

Kitaplığımızdan belirli bir kas grubunu hedefleyen egzersizleri seçin veya kendinizinkini ekleyin

Ağırlıkları, tekrarları ve setleri girerek ilerlemeyi takip edin

Kendi siparişinizi oluşturun, çeşitli egzersizleri ve süper/trisetleri birleştirin

Antrenman takvimimizi kullanarak antrenmanlarınızı önceden planlayın.

3. Kolayca bir egzersiz seçin ve performansınızı artırın.

TransformMate egzersiz kitaplığı 500'den fazla egzersiz içerir ve güncellenmeye devam eder.

Tüm egzersizler kas gruplarına ayrılmıştır, bu da egzersiziniz için ihtiyacınız olanı bulmanızı kolaylaştırır.

Her egzersizin tüm talimatları içeren ayrıntılı bir profili ve daha da önemlisi uygun teknik için bir video kılavuzu vardır.

Video kılavuzları yalnızca uygun egzersiz tekniğini göstermekle kalmaz, aynı zamanda egzersizlerin doğru şekilde nasıl gerçekleştirileceğine dair ayrıntılı açıklamalar içerir. Ve anlamanıza yardımcı olacaklar:

Egzersiz sırasında vücudunuzu doğru pozisyonda nasıl tutabilirsiniz?

neye odaklanmalı

Belirli bir pozisyonda hangi hareketlerin yapılması gerektiği

performansınızı nasıl harika hale getirir ve yaralanma risklerini nasıl en aza indirirsiniz

4. Daha iyi sonuçlara ve yeni hedeflere ulaşmak için ilerlemenizi takip edin ve kaydedin

Yaptığınız egzersizleri işaretleyin, egzersiz sırasında ağırlık, tekrar ve setler, toplam egzersiz süresi ve daha fazlasını ekleyin.

Antrenman ilerlemenizi analiz edin, bir sonraki antrenman için yeni hedefler belirleyin ve hedeflerinize ulaşın.