Yourly: Sleep, Habit, Health

Yourly - একটি দরকারী স্বাস্থ্য প্রচার প্রেরণা অ্যাপ যা একটি খারাপ অভ্যাস প্রতিস্থাপন এবং স্ব-উন্নতি পরিকল্পনাকারী হিসাবে ডিজাইন করা হয়েছে।

ইউরলি অ্যাপ্লিকেশনটি উন্নত বিজ্ঞানীদের সাথে ঘনিষ্ঠ সহযোগিতায় তৈরি করা হয়েছে যা প্রতিটি থিসিস, প্রস্তাবনা, শান্ত স্ট্রেস-মুক্তি, ফিটনেস প্রচার, প্রতিদিনের অনুপ্রেরণা এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস বিকাশে ব্যবহৃত ভিত্তির পিছনে রয়েছে।

Yourly আপনাকে আপনার ঘুমের উন্নতি করতে সাহায্য করবে, শান্ত ও ভারসাম্যের একটি কঠিন অবস্থায় পৌঁছাতে, অতিরিক্ত খাওয়া এড়াতে, আরও ভালো ফিটনেসের জন্য আপনার ব্যায়ামের উৎপাদনশীলতা বাড়াতে এবং আপনার জীবনের প্রতিটি মুহূর্ত “এখানে এবং এখন”-এ কাটাতে সাহায্য করবে। অতীতের ত্রুটিগুলি সম্পর্কে অনুশোচনা উপেক্ষা করার জন্য আপনাকে যথাযথ অনুপ্রেরণা প্রদান করে।

দিনের জন্য একটি পরিষ্কার পরিকল্পনা থাকা আপনাকে একটি উন্নত জীবনের জন্য একটি প্রগতিশীল কোর্সে সেট করতে সহায়তা করবে।

এই অ্যাপটি থেকে কারা উপকৃত হবে?

আধুনিক মানুষের সংখ্যাগরিষ্ঠ, সত্যিই.

এই অ্যাপটি আপনাকে আপনার ঘুমের প্যাটার্নের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং আপনার সামগ্রিক ফোকাসকে আরও ভাল করতে, পরিষ্কার মন এবং খাড়া ভঙ্গি পেতে, ধূমপান এবং মদ্যপান ত্যাগ করতে, নিয়মিত ব্যায়াম করতে, আপনার উদ্বেগগুলিকে শান্ত করতে এবং আপনার জলের ভারসাম্যকে অপ্টিমাইজ করতে সক্ষম করবে।

এই অ্যাপ্লিকেশনটি এমন একজন প্রশিক্ষক হিসাবে কাজ করার জন্য তৈরি করা হয়েছিল যা আপনাকে বাস্তব থেকে কাল্পনিক যা আলাদা করতে সাহায্য করতে পারে যাতে আপনি স্বাস্থ্য, উত্পাদনশীলতা এবং ফিটনেসের কথা মাথায় রেখে আপনার প্রাপ্য জীবনযাপন শুরু করতে পারেন। এমন একজন প্রশিক্ষক যা আপনাকে আপনার "আমার স্বাস্থ্য অনুসরণ করুন" মোড সক্রিয় করতে এবং আপনার মানসিকতাকে লালন করতে নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিতে শেখাতে পারে এইভাবে ভয় এবং আতঙ্কের আক্রমণকে আত্মবিশ্বাস এবং প্রেরণা দিয়ে প্রতিস্থাপন করে।

সেখানে কি করার আছে?

কিছুই কঠিন নয়: আপনারলি একজন পরিকল্পনাকারী হিসাবে কাজ করবে যা আপনাকে ধাপে ধাপে সঠিক পথে নিয়ে যাবে।

নিয়মিত ব্যায়াম, ধ্যান এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমে আপনি আপনার ওজন এবং আপনার মানসিকতার শান্ত অবস্থার সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণে থাকবেন। আপনি আর ডায়েটিং এবং ওজন কমানোর বিষয়ে বিরক্ত হবেন না।

চলুন আপনার বর্তমান অবস্থাকে ব্যবহার করুন, আপনি আজ যেভাবে আছেন – Youly-এর সাথে একটি সূচনা বিন্দু হিসেবে।

সহজ কাজগুলি সম্পাদনের মাধ্যমে আপনি যে দিকনির্দেশগুলি নির্বাচন করেছেন সেগুলির স্তরের পর স্তর সম্পূর্ণ করুন এবং আপনি স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি দিয়ে খারাপ অভ্যাস প্রতিস্থাপন করতে সফল হবেন।

নির্দেশাবলী কি?

এখন একটি দিক উপলব্ধ রয়েছে যা হল: "একটি শুভ রাত্রি ঘুম"। আপনার স্বাস্থ্যকর ঘুমের ধরণগুলি পুনরুদ্ধার হয়ে গেলে আপনি একবার এবং সর্বদা "আমি ঘুমিয়ে পড়তে পারি না" বাক্যটির অর্থ ভুলে যাবেন।

নতুন দিকনির্দেশ শীঘ্রই আসছে:

- স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস

- উন্নত উত্পাদনশীলতা

- শারীরিক সুস্থতা

- আসক্তি কাটিয়ে ওঠা

- মানসিক সাস্থ্য

এখানে জড়িত ডেভেলপার এবং ডক্টিস বিজ্ঞানীদের দল থেকে কিছু কথা রয়েছে: “এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে কাজ করার সময় আমরা এমন অনেক ব্যক্তির উপর একটি সমীক্ষা চালিয়েছি যারা অভ্যাস প্রতিস্থাপনে ব্যর্থ হয়েছে, আগেও রটে আটকে না গিয়ে একটি সুষম ভারসাম্যপূর্ণ দৈনিক রুটিন প্রতিষ্ঠা করেছে। . তারা যে পদ্ধতিটি ব্যবহার করুক না কেন, তারা এখনও একটি স্বাস্থ্যকর এবং উত্পাদনশীল জীবন যাপনের জন্য ঝাঁপিয়ে পড়েছিল। আপনি যখন অর্ধেক পথ থাকবেন তখন আমরা আপনাকে থামানো প্রতিরোধে সহায়তা করার জন্য কাজ করি। এগিয়ে যাওয়ার জন্য আপনার পূর্ণ সম্ভাবনাকে কাজে লাগানোর জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত সংস্থান আপনার মধ্যে খুঁজে পেতে সহায়তা করার জন্য। আপনার বাস্তব ব্যক্তিগত লক্ষ্য অর্জন করতে. এমন জালিয়াতি নয় যেগুলো তথাকথিত সমাজ দ্বারা আপনার উপর জোর করা হয়েছে বলে মনে হচ্ছে।