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Excelente treino projetado para trabalhar as pernas e nádegas em dez minutos.
Aumente suas nádegas e tonifica as pernas com este exercício que você pode fazer em casa ou na academia, não precisa de nenhum equipamento, apenas o seu próprio peso corporal. Modele o seu rabo com estes exercícios projetados para trabalhar os glúteos e coxas para último treino tonificação rápida para que você possa obter o melhor bumbum!
Esta rotina de treino é projetado para trabalhar as pernas e nádegas. Comece com um aquecimento rápido, em seguida, começar a treinar. Sinta-se livre para fazer uma pausa quando necessário para respirar. É rotina de exercícios em casa vai ajudar a tonificar e esculpir ass atlético e sexy pernas.
Se você estiver decidido em tonificar o bumbum, tente este treinamento focado nas nádegas e pernas e você vai se surpreender com os resultados.
Novidades da Última Versão 1.5
Last updated on Feb 22, 2017
Updated graphics and UI, now with additional workout videos and layouts with information and tips for a more effective workout.
Added a new Body Index Calculator (BMI), a total tool to calculate frequently-used indices measuring human’s health.
Added a 7 days diet meal plan; that shows healthy diet menu recipes. With 3 healthy meals and two snacks per day, this simple diet plan shows you healthy eating patterns you can follow for lifelong weight control.
Traduzindo...
Treino para Pernas e Nádegas
1.5 by CrisOleo Apps
Feb 22, 2017