30 Days Workout

Treino de 30 dias

30 Day Fitness Challenge - Home Workouts fornece rotinas de exercícios diários para todos os seus principais grupos musculares. Em apenas alguns minutos por dia, você pode construir músculos e manter a boa forma em casa sem precisar ir à academia.

As rotinas de aquecimento e alongamento são projetadas para garantir que você se exercite de maneira científica. Com animações e orientação em vídeo para cada exercício, você pode usar a forma correta durante cada exercício.

Ao considerar totalmente as regras de treino, o Treino de desafio de ajuste de 30 dias aumenta a intensidade do exercício passo a passo, para que você possa facilmente manter os treinos diários. Não precisa ir à academia, apenas use seu peso corporal e dedique alguns minutos por dia, o Treino de desafio de ajuste de 30 dias o ajudará muito a manter a forma e a perder peso de maneira eficaz.

Treino em casa, adequado para qualquer pessoa a qualquer momento. O 30 Day Fit Challenge Workout, projetado por um preparador físico profissional, é cientificamente comprovado para ajudar a melhorar o condicionamento físico e a saúde. Além disso, este aplicativo pode sincronizar com os dados de calorias queimadas no Google Fit.

Principais características do treino em casa - sem equipamento:

- Personalizando seu plano com exercícios simples de perda de peso para homens e mulheres.

- Rotinas de treino de 30 dias para barriga tanquinho e um corpo mais forte.

- Rotinas de aquecimento e alongamento.

- Sem equipamento, sem academia, treino de peso corporal.

- Treinamento incrível para controle de peso e construção muscular.

- Personalize seus lembretes de treino.

- Exercícios de baixo impacto.

- Guias detalhados de vídeo e animação.

- A intensidade do exercício aumenta passo a passo.

- O gráfico acompanha suas tendências de peso.

- Treino de perda de gordura, treino de abdominais, treino de peito, treino de perna, treino de braço.

- Adequado para todos, iniciantes, profissionais, homens, mulheres, adolescentes e idosos.

- Perca peso com um personal trainer.

- Desafio de abdominais de 30 dias.

- Desafio de corpo inteiro de 30 dias.

- Desafio de bumbum de 30 dias.

- Aumenta gradualmente a intensidade do exercício.

- Compartilhe com seus amigos nas redes sociais.

Plano de Treino com Níveis Diferentes

Perder gordura da barriga, abdominais duros e barriga tanquinho - esses 3 níveis de planos de treino ajudam você a perder gordura da barriga e construir músculos abdominais passo a passo. Seja você um iniciante ou um profissional, você pode encontrar exercícios adequados para você. Diferentes exercícios são preparados todos os dias para mantê-lo fresco e emocionante.

treino em casa

Dedique alguns minutos por dia para obter barriga tanquinho com nosso treino em casa. Nenhum equipamento necessário, basta usar seu peso corporal para treinar em casa.

Aplicativo de treinamento de força

Não é apenas um aplicativo de construção muscular, mas também um aplicativo de treinamento de força. Se você ainda está procurando exercícios de fortalecimento muscular, aplicativos de fortalecimento muscular ou aplicativo de treinamento de força, esses aplicativos de fortalecimento muscular são os melhores que você pode encontrar entre os aplicativos de fortalecimento muscular.

Animações e guias de vídeo

6 Pack Abs - Abs Workout foi cientificamente comprovado para ajudar a fortalecer todos os músculos abdominais. Com animações e guias em vídeo, você pode garantir a execução de cada exercício com segurança e eficácia.

Queima de gordura abdominal

Este aplicativo tem exercícios de queima de gordura da barriga, treino básico, treino de perda de gordura da barriga. Esses exercícios de queima de gordura da barriga, exercícios básicos, exercícios para perder gordura da barriga provaram ajudar a construir músculos abdominais. Suar com nosso treino básico e perder gordura da barriga!

preparador físico

Todos os esportes e exercícios são projetados por um preparador físico profissional. Guia de treino através do esporte e exercício, assim como ter um preparador físico pessoal no seu bolso!

Exercícios Múltiplos

Flexões, agachamentos, abdominais, prancha, trituração, sentar na parede, polichinelos, socos, quedas de tríceps, estocadas...

treinos curtos

Temos treinos curtos para pessoas que não têm muito tempo para se exercitar, você vai suar e acelerar os batimentos cardíacos em poucos minutos. Esses HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade) podem maximizar os resultados.

Temos o prazer de lhe dar a oportunidade de trabalhar sua perna e bumbum no modo de segurança, treinar em casa, sem riscos. Empurre com força a perna e veja os resultados em poucas semanas no bumbum. Esteja pronto para o próximo verão e consiga um bumbum e uma perna perfeitos com este incrível aplicativo de desafio de 30 dias.

Obrigada.!!