30 Days Workout

30-dniowy trening

30-dniowe wyzwanie fitness — treningi w domu zapewnia codzienne treningi dla wszystkich głównych grup mięśni. W ciągu zaledwie kilku minut dziennie możesz zbudować mięśnie i utrzymać formę w domu bez konieczności chodzenia na siłownię.

Procedury rozgrzewki i rozciągania mają na celu upewnienie się, że ćwiczysz w sposób naukowy. Dzięki animacjom i wskazówkom wideo dla każdego ćwiczenia możesz upewnić się, że używasz właściwej formy podczas każdego ćwiczenia.

Dzięki pełnemu uwzględnieniu zasad treningów, 30-dniowy trening Fit Challenge zwiększa intensywność ćwiczeń krok po kroku, dzięki czemu możesz łatwo trzymać się codziennych treningów. Nie musisz chodzić na siłownię, po prostu używaj swojej masy ciała i poświęć kilka minut dziennie, 30-dniowy trening Fit Challenge znacznie pomoże ci zachować sprawność i skutecznie schudnąć.

Trening w domu, odpowiedni dla każdego o każdej porze. Udowodniono naukowo, że 30-dniowy trening Fit Challenge, opracowany przez profesjonalnego trenera fitness, pomaga poprawić kondycję i zdrowie. Ponadto ta aplikacja może synchronizować się z danymi spalonych kalorii w Google Fit.

Kluczowe cechy treningu w domu — bez sprzętu:

- Spersonalizuj swój plan za pomocą prostego treningu odchudzającego dla mężczyzn i kobiet.

- 30-dniowe procedury treningowe dla sześciopaku mięśni brzucha i silniejszego ciała.

- Procedury rozgrzewki i rozciągania.

- Bez sprzętu, bez siłowni, bez treningu siłowego.

- Niesamowity trening kontroli wagi i budowania mięśni.

- Dostosuj przypomnienia o treningu.

- Treningi o niskim wpływie.

- Szczegółowe przewodniki wideo i animacji.

- Intensywność ćwiczeń wzrasta krok po kroku.

- Wykres śledzi Twoje trendy wagowe.

- Trening utraty tłuszczu, trening mięśni brzucha, trening klatki piersiowej, trening nóg, trening ramion.

- Odpowiedni dla wszystkich, początkujących, profesjonalistów, mężczyzn, kobiet, nastolatków i seniorów.

- Schudnij z osobistym trenerem.

- 30-dniowe wyzwanie abs.

- 30-dniowe wyzwanie dla całego ciała.

- 30-dniowe wyzwanie tyłka.

- Stopniowo zwiększa intensywność ćwiczeń.

- Udostępnij znajomym w mediach społecznościowych.

Plan treningu z różnymi poziomami

Zrzuć tłuszcz z brzucha, Brzuch twardy jak skała i Brzuch sześciopak - te 3 poziomy planów treningowych pomogą Ci krok po kroku zrzucić tłuszcz z brzucha i zbudować mięśnie brzucha. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy profesjonalistą, możesz znaleźć treningi odpowiednie dla siebie. Codziennie przygotowywane są różne ćwiczenia, aby były świeże i ekscytujące.

Trening w domu

Poświęć kilka minut dziennie, aby uzyskać sześciopak mięśni brzucha dzięki naszemu treningowi w domu. Nie potrzebujesz żadnego sprzętu, po prostu użyj swojej masy ciała do treningu w domu.

Aplikacja do treningu siłowego

To nie tylko aplikacja do budowania mięśni, ale także aplikacja do treningu siłowego. Jeśli nadal szukasz treningu do budowania mięśni, aplikacji do budowania mięśni lub aplikacji do treningu siłowego, ta aplikacja do budowania mięśni jest najlepsza, jaką możesz znaleźć wśród aplikacji do budowania mięśni.

Animacje i przewodniki wideo

6 Pack Abs - Abs Workout zostało naukowo udowodnione, że pomaga wzmocnić wszystkie mięśnie brzucha. Dzięki animacjom i przewodnikom wideo możesz upewnić się, że wykonujesz każde ćwiczenie bezpiecznie i skutecznie.

Spalanie tłuszczu z brzucha

Ta aplikacja zawiera treningi spalania tłuszczu z brzucha, trening rdzenia, trening utraty tłuszczu z brzucha. Te treningi spalania tłuszczu z brzucha, trening rdzenia, trening utraty tłuszczu z brzucha okazały się pomocne w budowaniu mięśni brzucha. Pocisz się podczas naszego podstawowego treningu i pozbędziesz się tłuszczu z brzucha!

Trener fitnessu

Wszystkie sporty i treningi są zaprojektowane przez profesjonalnego trenera fitness. Przewodnik treningowy po sporcie i ćwiczeniach, tak jakbyś miał osobistego trenera fitness w kieszeni!

Wiele ćwiczeń

Pompki, przysiady, przysiady, deska, chrupnięcie, siadanie na ścianie, podskoki, poncz, pompki na triceps, wypady...

Krótkie treningi

Mamy krótkie treningi dla osób, które nie mają dużo czasu na ćwiczenia, poty i szybkie bicie serca uzyskasz w kilka minut. Te HIIT (trening interwałowy o wysokiej intensywności) mogą zmaksymalizować wyniki.

Cieszymy się, że możemy dać Ci możliwość pracy nad nogami i pośladkami w trybie bezpiecznym, treningu w domu, bez ryzyka. Naciskaj mocno na nogę i zobacz rezultaty w ciągu kilku tygodni na swoim tyłku. Przygotuj się na następne lato i osiągnij idealne pośladki i nogi dzięki tej niesamowitej aplikacji z 30-dniowym wyzwaniem.

Dziękuję Ci.!!