7min Treino Completas

Esta é a ferramenta ideal para um treino completo em apenas 7 minutos !

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Aqui estão os vídeos dos exercícios :

http://lifehacker.com/these-12-videos-show-the-proper-form-for-a-7-minute-ful-499199366

Este exercício tem sido definida por Brett Klika & Chris Jordan

(http://journals.lww.com/acsm-healthfitness/Fulltext/2013/05000/HIGH_INTENSITY_CIRCUIT_TRAINING_USING_BODY_WEIGHT_.5.aspx)

** Características **:

- Gratuito, simples e de lite

- Gráficos animados

- Ajustar a duração

- Gerenciar um log

- Pausa / currículo / próxima exercice / anterior

- Text-to-speech disponível

- Tempo limite de bloqueio de tela durante a rotina