Affirmations for Health,Wealth

As declarações “eu sou” formulam, afirmam e perpetuam as histórias que você conta. Histórias sobre quem você é, quem pode ser e o que pode fazer. Leia estas afirmações Eu Sou e pegue o que você precisa. Pegue o que serve à sua cura e alegria e deixe o resto.

O que são afirmações e elas funcionam?

Selecione sua categoria de afirmações:

- Afirmações por positividade

-Afirmações para o sucesso

- Afirmações financeiras

- Afirmações para si mesmo

Afirmações são declarações positivas que podem ajudá-lo a desafiar e superar a auto-sabotagem

e pensamentos negativos. Quando você as repete frequentemente e acredita nelas, pode começar a fazer mudanças positivas.

Você pode considerar as afirmações como "pensamentos ilusórios" irrealistas. Mas tente analisar afirmações positivas da seguinte maneira: muitos de nós fazem exercícios repetitivos para melhorar nossa saúde física, e afirmações são como exercícios para nossa mente e perspectivas. Essas repetições mentais positivas podem reprogramar nossos padrões de pensamento para que, com o tempo, comecemos a pensar - e agir - de maneira diferente.

Por exemplo, as evidências sugerem que as afirmações podem ajudá-lo a ter um melhor desempenho no trabalho. Segundo os pesquisadores, gastar apenas alguns minutos pensando em suas melhores qualidades antes de uma reunião de alta pressão - uma revisão de desempenho, por exemplo - pode acalmar seus nervos, aumentar sua confiança e melhorar suas chances de um resultado bem-sucedido.

A auto-afirmação também pode ajudar a mitigar os efeitos do estresse. Em um estudo, um breve exercício de afirmação aumentou as habilidades de resolução de problemas de indivíduos "estressados ​​cronicamente" para o mesmo nível daqueles com baixo estresse.

Além disso, afirmações têm sido usadas para tratar com sucesso pessoas com baixa auto-estima, depressão e outras condições de saúde mental. E eles demonstraram estimular as áreas do cérebro que nos tornam mais propensas a efetuar mudanças positivas em relação à nossa saúde.

Um forte senso de autoestima aumenta a probabilidade de você melhorar seu próprio bem-estar. Então, por exemplo, se você está preocupado por comer demais e não se exercitar o suficiente

, usar afirmações para lembrar seus valores pode estimular você a mudar seu comportamento.

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Se você quiser fazer uma alteração, comece onde está. Comece com quem você é. Apoie-se aqui, antes de ter todas as respostas. Faça isso e você se sentirá mais apoiado no processo. E isso pode mudar, bem, tudo.