Affirmations for Health,Wealth

“我是”陳述形成，肯定並延續了您所講述的故事。有關您是誰，可以成為誰以及可以做什麼的故事。閱讀這些“我是肯定的”並接受您的需要。採取有益於您恢復健康和快樂的東西，剩下的就剩下。

什麼是肯定聲明，它們有效嗎？

選擇您的肯定類別：

-肯定的肯定

-成功的肯定

-財務確認

-自我肯定

肯定是肯定的陳述，可以幫助您挑戰和克服自我破壞

和消極的想法。當您經常重複它們並相信它們時，您就可以開始做出積極的改變。

您可能會認為肯定是不切實際的“如意算盤”。但是，嘗試以這種方式看待正面肯定：我們中的許多人都進行重複性鍛煉以改善身體健康，而肯定就像是鍛煉我們的思維和視野的運動。這些積極的心理重複可以重新設定我們的思維方式，以便隨著時間的流逝，我們開始以不同的方式思考和行動。

例如，有證據表明，肯定可以幫助您在工作中表現更好。根據研究人員的說法，在高壓會議之前花幾分鐘的時間思考自己的最佳品質（例如，績效評估）可以安撫您的神經，增強信心，並增加獲得成功的機會。

自我肯定也可能有助於減輕壓力的影響。在一項研究中，簡短的肯定性練習將“長期處於緊張狀態”的受試者的解決問題的能力提高到了與處於低壓力狀態的受試者相同的水平。

更重要的是，肯定療法已成功地用於治療自尊，抑鬱和其他心理健康狀況低下的人。它們被證明可以刺激大腦區域，使我們更有可能對健康產生積極的影響。

較強的自我價值感使您更有可能改善自己的幸福感。因此，例如，如果您擔心自己吃得太多而沒有足夠的運動

，通過肯定的方式提醒自己自己的價值觀可以刺激您改變自己的行為。

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