Affirmations for Health,Wealth

Pernyataan "Saya" merumuskan, mengesahkan, dan mengabadikan kisah yang anda sampaikan kepada diri sendiri. Cerita tentang siapa anda, siapa anda yang boleh dan apa yang anda boleh lakukan. Baca penegasan I Am dan ambil apa yang anda perlukan. Ambil apa yang melayani penyembuhan dan kegembiraan anda, dan tinggalkan yang lain.

Apakah Peneguhan, dan Adakah Ia Berfungsi?

Pilih kategori penegasan anda:

- Peneguhan untuk positif

-Penegasan untuk Berjaya

- Peneguhan kewangan

- Peneguhan untuk diri sendiri

Peneguhan adalah pernyataan positif yang dapat membantu anda untuk mencabar dan mengatasi sabotaj diri

dan pemikiran negatif. Apabila anda mengulanginya dengan kerap, dan mempercayainya, anda boleh mula membuat perubahan positif.

Anda mungkin menganggap penegasan tidak realistik sebagai "pemikiran angan-angan." Tetapi cuba perhatikan penegasan positif dengan cara ini: banyak dari kita melakukan latihan berulang untuk meningkatkan kesihatan fizikal kita, dan penegasan adalah seperti latihan untuk minda dan pandangan kita. Pengulangan mental positif ini dapat memprogram semula corak pemikiran kita sehingga, seiring berjalannya waktu, kita mula berfikir - dan bertindak - secara berbeza.

Sebagai contoh, bukti menunjukkan bahawa penegasan dapat membantu anda untuk menunjukkan prestasi yang lebih baik di tempat kerja. Menurut penyelidik, menghabiskan hanya beberapa minit untuk memikirkan kualiti terbaik anda sebelum pertemuan tekanan tinggi - contohnya tinjauan prestasi - dapat menenangkan saraf anda, meningkatkan keyakinan anda, dan meningkatkan peluang anda untuk memperoleh hasil yang berjaya.

Penegasan diri juga dapat mengurangkan kesan tekanan. Dalam satu kajian, latihan penegasan pendek meningkatkan kemampuan menyelesaikan masalah subjek "tertekan secara kronik" ke tahap yang sama dengan mereka yang mengalami tekanan rendah.

Lebih-lebih lagi, penegasan telah digunakan untuk berjaya merawat orang yang mempunyai harga diri yang rendah, kemurungan, dan keadaan kesihatan mental yang lain. Dan mereka terbukti dapat merangsang kawasan otak kita yang membuat kita lebih cenderung untuk melakukan perubahan positif berkaitan dengan kesihatan kita.

Rasa harga diri yang lebih kuat menjadikan anda lebih cenderung untuk meningkatkan kesejahteraan anda sendiri. Jadi, sebagai contoh, jika anda bimbang anda makan terlalu banyak dan tidak cukup bersenam

, menggunakan penegasan untuk mengingatkan diri anda tentang nilai anda dapat mendorong anda untuk mengubah tingkah laku anda.

Semoga anda tidur lebih lena, bertafakur dengan tenang sebelum tidur dan kehidupan yang penuh inspirasi. Untuk tidur yang terbaik, muat turun meditasi PERCUMA anda!

Sekiranya anda ingin membuat perubahan, mulakan di mana anda berada. Mulakan dengan siapa anda. Sokonglah diri anda di sini, sebelum anda mempunyai semua jawapan. Lakukan itu dan anda akan merasa lebih disokong dalam prosesnya. Dan itu boleh berubah, semuanya.