Affirmations for Health,Wealth

用双耳来重写你的大脑“我是”（21 天）

“我是”陈述形成，肯定并延续了您所讲述的故事。有关您是谁，可以成为谁以及可以做什么的故事。阅读这些“我是肯定的”并接受您的需要。采取有益于您恢复健康和快乐的东西，剩下的就剩下。

什么是肯定声明，它们有效吗？

选择您的肯定类别：

-肯定的肯定

-成功的肯定

-财务确认

-自我肯定

肯定是肯定的陈述，可以帮助您挑战和克服自我破坏

和消极的想法。当您经常重复它们并相信它们时，您就可以开始做出积极的改变。

您可能会认为肯定是不切实际的“如意算盘”。但是，尝试以这种方式看待正面肯定：我们中的许多人都进行重复性锻炼以改善身体健康，而肯定就像是锻炼我们的思维和视野的运动。这些积极的心理重复可以重新设定我们的思维方式，以便随着时间的流逝，我们开始以不同的方式思考和行动。

例如，有证据表明，肯定可以帮助您在工作中表现更好。根据研究人员的说法，在高压会议之前花几分钟的时间思考自己的最佳品质（例如，绩效评估）可以安抚您的神经，增强信心，并增加获得成功的机会。

自我肯定也可能有助于减轻压力的影响。在一项研究中，简短的肯定性练习将“长期处于紧张状态”的受试者的解决问题的能力提高到了与处于低压力状态的受试者相同的水平。

更重要的是，肯定疗法已成功地用于治疗自尊，抑郁和其他心理健康状况低下的人。它们被证明可以刺激大脑区域，使我们更有可能对健康产生积极的影响。

较强的自我价值感使您更有可能改善自己的幸福感。因此，例如，如果您担心自己吃得太多而没有足够的运动

，通过肯定的方式提醒自己自己的价值观可以刺激您改变自己的行为。

祝您睡得更好，睡前能静心冥想，并能启发生活。为了获得最佳睡眠，请下载免费的冥想！

如果要进行更改，请从现在开始。从你是谁开始。在获得所有答案之前，请在这里提供支持。这样做，您会在此过程中得到更多的支持。一切都会改变。