Affirmations for Health,Wealth

Afirmaciones Binaurales para Reescribir tu Cerebro "YO SOY" (21 días)

Las declaraciones de "Yo soy" formulan, afirman y perpetúan las historias que usted se cuenta. Historias sobre quién es usted, quién puede ser y qué puede hacer. Lea estas afirmaciones de Yo Soy y tome lo que necesita. Toma lo que sirve para tu curación y alegría, y deja el resto.

¿Qué son las afirmaciones y funcionan?

Seleccione su categoría de afirmaciones:

- Afirmaciones para la positividad

-Afirmaciones para el éxito

- Afirmaciones financieras

- Afirmaciones para uno mismo

Las afirmaciones son declaraciones positivas que pueden ayudarlo a desafiar y superar el auto sabotaje

y pensamientos negativos. Cuando los repites con frecuencia y crees en ellos, puedes comenzar a hacer cambios positivos.

Puede considerar las afirmaciones como "ilusiones" poco realistas. Pero trate de ver afirmaciones positivas de esta manera: muchos de nosotros hacemos ejercicios repetitivos para mejorar nuestra salud física, y las afirmaciones son como ejercicios para nuestra mente y perspectiva. Estas repeticiones mentales positivas pueden reprogramar nuestros patrones de pensamiento para que, con el tiempo, comencemos a pensar y actuar de manera diferente.

Por ejemplo, la evidencia sugiere que las afirmaciones pueden ayudarlo a desempeñarse mejor en el trabajo. Según los investigadores, pasar solo unos minutos pensando en sus mejores cualidades antes de una reunión de alta presión, por ejemplo, una revisión del desempeño, puede calmar sus nervios, aumentar su confianza y mejorar sus posibilidades de un resultado exitoso.

La autoafirmación también puede ayudar a mitigar los efectos del estrés. En un estudio, un breve ejercicio de afirmación aumentó las habilidades de resolución de problemas de los sujetos con "estrés crónico" al mismo nivel que aquellos con bajo estrés.

Además, las afirmaciones se han utilizado para tratar con éxito a personas con baja autoestima, depresión y otras afecciones de salud mental. Y se ha demostrado que estimulan las áreas de nuestro cerebro que nos hacen más propensos a realizar cambios positivos con respecto a nuestra salud.

Un sentido más fuerte de autoestima te hace más propenso a mejorar tu propio bienestar. Entonces, por ejemplo, si le preocupa comer demasiado y no hacer suficiente ejercicio

, el uso de afirmaciones para recordar sus valores puede estimularlo a cambiar su comportamiento.

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Si quieres hacer un cambio, comienza donde estás. Comienza con quien eres. Apóyese aquí, antes de tener todas las respuestas. Hazlo y te sentirás más apoyado en el proceso. Y eso puede cambiar, bueno, todo.