Anti-aging Exercises

Exercícios Anti-Envelhecimento - 10 exercícios faciais podem ajudá-lo a se livrar das rugas com 10 exercícios diários comprovados por médicos. A melhor coisa no aplicativo que contém um lembrete que pode lembrar todos os dias de fazer seus exercícios caso você esqueça que pode programá-lo para o horário que quiser em um dia. Existe uma animação de cada exercício também calculadora de IMC, existe na configuração uma opção para escolher a dificuldade dos exercícios, Fácil-Médio e Difícil. Este aplicativo ajudou muitas pessoas antes de você. Prometemos que você vai adorar seu visual depois de usar este aplicativo.

O antienvelhecimento é um daqueles tópicos sobre os quais parece engraçado falar, mas, como é um problema que tantas pessoas têm (e do qual gostariam de se livrar), vamos levá-lo muito a sério aqui e estabelecer alguns tópicos importantes fatos, bem como uma rotina de exercícios completa e anti-envelhecimento completa com os exercícios faciais mais eficazes. Como reduzir as rugas é uma questão com a qual todos nos deparamos em algum momento de nossas vidas.

O aplicativo contém 10 exercícios:

1. Relaxe.

2. Prepare sua pele.

3. Círculos pequenos.

4. Do outro lado da mandíbula

5. Levantando as bochechas

6. Maçãs do rosto

7. Em torno de seus olhos

8. Testa

9. Movimento para a direita do pescoço

10. Movimento do pescoço para a esquerda

1. Relaxe.

Feche os olhos e cubra o rosto com as mãos, segure por alguns segundos e leve as mãos ao pescoço. Esta é a etapa de preparação para deixar a pele pronta, então não aplique muita pressão e apenas relaxe.

2. Prepare sua pele.

Aplique um pouco de pressão e mova as mãos do centro do rosto para fora. Nesse estágio, você ativa o sistema linfático e também aquece a pele e a prepara para a massagem propriamente dita.

3. Círculos pequenos.

Começando pelo centro do rosto, comece a esfregar o óleo na pele em pequenos movimentos circulares para fora e para cima.

4. Do outro lado da mandíbula

Usando os dedos indicador e médio em ambas as mãos, varra o osso da mandíbula, do queixo até as orelhas. Aplique uma leve pressão, mas não muito. Essa é uma ótima maneira de estimular a drenagem linfática e tornar o contorno do rosto firme e firme.

5. Levantando as bochechas

Usando os dedos indicador e médio, encontre a base das maçãs do rosto e mova os dedos para cima enquanto faz a forma em V. Este exercício funciona levantando suas bochechas e evitando que fiquem flácidas.

6. Maçãs do rosto

Com a parte interna das mãos, pressione a base das maçãs do rosto e coloque a cabeça nas mãos. Segure por cerca de 10 segundos. Coloque a parte interna das mãos na base das maçãs do rosto e role-as sob as maçãs do rosto.

7. Em torno de seus olhos

Massagear ao redor dos olhos ajudará com qualquer inchaço ou inchaço. Comece com um leve tapinha sob os olhos com os dedos indicador e médio. Isso vai aquecer a área e prepará-la para a massagem. Coloque os dedos indicadores próximos aos cantos dos olhos e comece a varrer sob os olhos com os dedos médios.

8. Testa

Prenda os dedos logo acima das sobrancelhas e aplique um pouco de pressão, deslizando para fora e para cima, até a linha do cabelo. Este exercício visa as rugas finas da testa.

9. Movimento do pescoço

Coloque as mãos no meio do pescoço e faça uma varredura do centro em direção aos ombros com alguma pressão.