Anti-aging Exercises

アンチエイジングエクササイズ-10のフェイシャルエクササイズは、医師によって証明された10の毎日のエクササイズでしわを取り除くのに役立ちます。あなたが一日のあなたが望む時間にそれをプログラムすることができることを忘れた場合にあなたの運動をするように毎日思い出させることができるリマインダーを含むアプリの最高のもの。各エクササイズのアニメーションもBMI計算機があり、エクササイズの難易度、Easy-Medium、Hardを選択するオプションが設定されています。このアプリはあなたの前に多くの人々を助けました。私たちはあなたがこのアプリを使用した後あなたの外観を気に入るはずだとあなたに約束します。

アンチエイジングは、ちょっとおもしろそうなトピックの1つですが、多くの人が抱えている（そして取り除きたい）問題なので、ここで非常に真剣に受け止め、いくつかの重要なことを説明します。事実だけでなく、最も効果的な顔のエクササイズを備えた完全なトレーニングルーチンとアンチエイジング。しわを減らす方法は、私たち全員が人生のある時点で遭遇する1つの質問です。

アプリには10の演習が含まれています：

1.リラックスします。

2.お肌を整えます。

3.小さな円。

4.顎のラインを越えて

5.頬を持ち上げる

6.頬骨

7.目の周り

8.額

9.首の右への移動

10.首の左への移動

1.リラックスします。

目を閉じて顔を手で覆い、数秒間押し続けてから、手を首に動かします。これは肌を整えるための準備段階ですので、あまり圧力をかけずにリラックスしてください。

2.お肌を整えます。

少し圧力をかけ、顔の中心から外側に向かって手をスイープします。この段階で、リンパ系を活性化し、皮膚を温めて実際のマッサージの準備をします。

3.小さな円。

顔の中心から始めて、外側と上に向かって小さな円を描くようにオイルを肌にこすり始めます。

4.顎のラインを越えて

両手で人差し指と中指を使用して、あごから耳まで顎の骨をスイープします。少し圧力をかけますが、あまり強くはしません。これは、リンパの排出を刺激し、顔の輪郭をしっかりと引き締めるのに最適な方法です。

5.頬を持ち上げる

人差し指と中指を使って頬骨の付け根を見つけ、V字型にしながら指を上に動かします。このエクササイズは、頬を持ち上げてたるむのを防ぐのに役立ちます。

6.頬骨

手の内側で頬骨の付け根を押し、頭を手に落とします。約10秒間保持します。手の内側を頬骨の付け根に置き、頬骨の下に手を転がします。

7.目の周り

目の周りをマッサージすると、腫れや腫れに効果があります。人差し指と中指で目の下を軽くたたくことから始めます。これにより、エリアが温まり、マッサージの準備が整います。人差し指を目の角の近くに置き、中指で目の下をスイープし始めます。

8.額

眉毛のすぐ上で指をひもで締め、ヘアラインまで外側と上方に滑らせながら圧力をかけます。このエクササイズは、額の細かいしわを対象としています。

9.首の動き

首の真ん中に手を置き、圧力をかけて中央から肩に向かってスイープします。