Anti-aging Exercises

노화 방지 운동 주름을 없애는 10가지 운동은 얼굴 모양을 개선합니다

노화 방지 운동 - 의사가 입증한 매일 10가지 운동으로 주름을 없애는 10가지 안면 운동을 할 수 있습니다. 하루 중 원하는 시간에 프로그래밍할 수 있다는 사실을 잊어버린 경우 매일 운동을 하도록 상기시켜주는 알림이 포함된 앱의 가장 좋은 점. 각 운동의 애니메이션과 BMI 계산기가 있으며 운동의 난이도를 Easy-Medium 및 Hard를 선택하는 옵션을 설정합니다. 이 응용 프로그램은 당신보다 먼저 많은 사람들을 도왔습니다. 우리는 당신이 이 앱을 사용한 후에 당신의 모습을 좋아할 것이라고 약속합니다.

안티 에이징은 이야기하기에 다소 웃기는 주제 중 하나이지만, 많은 사람들이 갖고 있는(그리고 없애고 싶어하는) 문제이기 때문에 여기에서 매우 진지하게 받아들이고 몇 가지 중요한 가장 효과적인 안면 운동으로 완벽한 운동 루틴과 노화 방지 기능을 제공합니다. 주름을 줄이는 방법은 우리 모두가 삶의 어느 시점에서 접하게 되는 질문 중 하나입니다.

앱에는 10가지 운동이 포함되어 있습니다.

1. 긴장을 풀다.

2. 피부를 준비합니다.

3. 작은 원.

4. 턱선을 가로질러

5. 볼 리프팅

6. 광대뼈

7. 눈 주위

8. 이마

9. 목 오른쪽 이동

10. 목 왼쪽 이동

1. 긴장을 풀다.

눈을 감고 손으로 얼굴을 가리고 몇 초 동안 유지한 다음 손을 목으로 이동합니다. 피부를 준비하기 위한 준비 단계이니 무리한 힘을 가하지 말고 긴장을 풀어주세요.

2. 피부를 준비합니다.

약간의 압력을 가하고 얼굴 중앙에서 바깥쪽으로 손을 쓸어냅니다. 이 단계에서 림프계를 활성화하고 피부를 따뜻하게 하여 실제 마사지를 준비합니다.

3. 작은 원.

얼굴 중앙에서 시작하여 바깥쪽과 위쪽으로 작은 원을 그리며 오일을 피부에 문지릅니다.

4. 턱선을 가로질러

양 손의 검지와 중지를 사용하여 턱에서 귀까지 턱뼈를 쓸어줍니다. 약간의 압력을 가하되 너무 많이 하지 마십시오. 이것은 림프 배수를 자극하고 얼굴의 윤곽을 탱탱하고 팽팽하게 만드는 좋은 방법입니다.

5. 볼 리프팅

검지와 중지를 이용하여 광대뼈의 기저부를 찾아 손가락을 위로 움직여 V자 모양을 만듭니다. 이 운동은 볼을 들어올려 처지는 것을 방지하는 데 효과가 있습니다.

6. 광대뼈

손 안쪽으로 광대뼈 밑부분을 누르고 머리를 손 위로 떨어뜨립니다. 약 10초 동안 유지합니다. 손 안쪽을 광대뼈 아래에 놓고 손을 광대뼈 아래로 굴립니다.

7. 눈 주위

눈 주위를 마사지하면 붓기나 붓기에 도움이 됩니다. 검지와 중지로 눈 아래를 가볍게 두드리는 것부터 시작하십시오. 이렇게 하면 해당 부위가 따뜻해지고 마사지를 받을 준비가 됩니다. 집게 손가락을 눈가에 대고 가운데 손가락으로 눈 밑을 쓸기 시작합니다.

8. 이마

눈썹 바로 위에 손가락을 묶고 약간의 압력을 가하여 헤어라인까지 바깥쪽과 위쪽으로 활주합니다. 이 운동은 이마의 잔주름을 목표로 합니다.

9. 목 이동

목 중앙에 손을 대고 약간의 압력으로 중앙에서 어깨 쪽으로 쓸어줍니다.