Back Pain Relief Exercises

Você está cansado de lidar com dores nas costas e saúde da coluna? Diga adeus ao desconforto com nosso aplicativo de exercícios para alívio da dor nas costas! Esteja você lutando contra dores na região lombar, tensão na parte superior das costas ou apenas procurando fortalecer os músculos das costas, nós temos o que você precisa.

Você sabia que os músculos abdominais (músculos do estômago) podem causar um desconforto terrível nas costas? Os músculos abdominais e das costas trabalham juntos para apoiar a coluna quando nos sentamos, levantamos, nos curvamos e pegamos coisas, fazemos exercícios e muito mais. Oferecem proteção de duas maneiras: limitando a rotação excessiva da coluna lombar e controlando a inclinação da pélvis. Obtenha esta e mais informações benéficas sobre a saúde das suas costas e coluna em nosso aplicativo de exercícios para dor nas costas.

Nosso aplicativo apresenta uma variedade de exercícios direcionados projetados especificamente para aliviar dores nas costas e melhorar a flexibilidade e a força. De alongamentos suaves a movimentos de fortalecimento do núcleo, cada exercício é cuidadosamente selecionado para proporcionar alívio e promover a saúde geral da coluna.

Sem academia? Sem problemas! Nossos exercícios podem ser feitos no conforto da sua casa, sem nenhum equipamento especial. Além disso, cada exercício vem com ilustrações detalhadas para guiá-lo através da forma e técnica adequadas, garantindo máxima eficácia e segurança.

Características

- Não requer equipamento

- Ilustrações gráficas para fácil acompanhamento

- Funciona 100% off-line

- Treinos rápidos e eficazes desenvolvidos por profissionais

- perfeito para malhar em casa

- Adequado para todos, homens, mulheres, iniciantes e profissionais

- mais de 20 exercícios incluídos

Embora nossos exercícios possam oferecer um alívio significativo para muitas pessoas, é importante lembrar que o corpo de cada pessoa é diferente. Se o seu problema nas costas persistir ou piorar, recomendamos fortemente que procure aconselhamento médico de um profissional de saúde qualificado.

Baixe nosso aplicativo hoje e dê o primeiro passo para ter costas mais saudáveis ​​e sem dor!