Back Pain Relief Exercises

Sırt ağrısı ve omurga sağlığıyla uğraşmaktan yoruldunuz mu? Sırt ağrısını hafifleten egzersiz uygulamamızla rahatsızlığa veda edin! İster bel ağrısıyla, ister üst sırt gerginliğiyle mücadele ediyor olun, ister yalnızca sırt kaslarınızı güçlendirmek istiyor olun, yanınızdayız.

Karın kaslarının (mide kasları) sırtınızda korkunç rahatsızlıklara neden olabileceğini biliyor muydunuz? Karın ve sırt kasları oturduğumuzda, ayakta durduğumuzda, eğildiğimizde, bir şeyler kaldırdığımızda, egzersiz yaptığımızda ve daha pek çok şeyde omurgayı desteklemek için birlikte çalışır. İki şekilde koruma sağlarlar: Lomber omurganın aşırı dönüşünü sınırlayarak ve pelvisin eğimini kontrol ederek. Sırt Ağrısı egzersizleri uygulamamızdan sırt ve omurga sağlığınız hakkında bu ve daha faydalı bilgileri edinin.

Uygulamamız sırt ağrısını hafifletmek, esnekliği ve gücü artırmak için özel olarak tasarlanmış çeşitli hedefli egzersizler içerir. Hafif esnemelerden karın bölgesini güçlendiren hareketlere kadar her egzersiz, rahatlama sağlamak ve genel omurga sağlığını geliştirmek için özenle seçilir.

Spor salonu yok mu? Sorun değil! Egzersizlerimiz evinizin rahatlığında, hiçbir özel ekipmana ihtiyaç duymadan yapılabilir. Ayrıca her egzersiz, maksimum etkinlik ve güvenlik sağlayacak şekilde size doğru form ve teknik konusunda rehberlik edecek ayrıntılı resimlerle birlikte gelir.

Özellikler

- Hiçbir ekipman gerektirmez

- Kolay takip için Grafik Çizimler

- %100 çevrimdışı çalışır

- Profesyoneller tarafından oluşturulmuş hızlı ve etkili egzersizler

- evde egzersiz yapmak için mükemmel

- Erkekler, kadınlar, yeni başlayanlar ve profesyoneller için herkes için uygundur

- 20'den fazla egzersiz dahil

Egzersizlerimiz birçok kişi için önemli bir rahatlama sunsa da herkesin vücudunun farklı olduğunu unutmamak önemlidir. Sırt probleminiz devam ederse veya daha da kötüleşirse, kalifiye bir sağlık uzmanından tıbbi yardım almanızı şiddetle tavsiye ederiz.

Uygulamamızı bugün indirin ve daha sağlıklı, ağrısız bir sırt için ilk adımı atın!