Back Pain Relief Exercises

Adakah anda penat menghadapi sakit belakang dan kesihatan tulang belakang? Ucapkan selamat tinggal kepada ketidakselesaan dengan aplikasi senaman melegakan sakit belakang kami! Sama ada anda bergelut dengan sakit belakang bawah, ketegangan bahagian atas belakang atau hanya ingin menguatkan otot belakang anda, kami sedia membantu anda.

Tahukah anda bahawa otot perut (otot perut) boleh menyebabkan anda tidak selesa belakang? Otot perut dan belakang bekerjasama untuk menyokong tulang belakang apabila kita duduk, berdiri, membongkok dan mengangkat sesuatu, bersenam dan banyak lagi. Mereka menawarkan perlindungan dalam dua cara: dengan mengehadkan putaran berlebihan tulang belakang lumbar dan dengan mengawal kecondongan pelvis. Dapatkan ini dan maklumat yang lebih bermanfaat tentang kesihatan belakang dan tulang belakang anda dalam aplikasi senaman Sakit Belakang kami.

Aplikasi kami menampilkan pelbagai latihan yang disasarkan yang direka khusus untuk mengurangkan sakit belakang dan meningkatkan fleksibiliti dan kekuatan. Daripada regangan lembut kepada gerakan pengukuhan teras, setiap senaman dipilih dengan teliti untuk memberikan kelegaan dan menggalakkan kesihatan tulang belakang secara keseluruhan.

Tiada gim? Tiada masalah! Senaman kami boleh dilakukan pada keselesaan rumah anda, tanpa sebarang peralatan khas. Selain itu, setiap latihan disertakan dengan ilustrasi terperinci untuk membimbing anda melalui bentuk dan teknik yang betul, memastikan keberkesanan dan keselamatan maksimum.

ciri-ciri

- Tidak memerlukan peralatan

- Ilustrasi Grafik untuk mudah diikuti

- Berfungsi 100% di luar talian

- Senaman yang pantas dan berkesan dibina oleh profesional

- sesuai untuk bersenam di rumah

- Sesuai untuk semua orang, lelaki, wanita, pemula, dan profesional

- lebih 20 latihan disertakan

Walaupun senaman kami boleh memberikan kelegaan yang ketara kepada ramai individu, adalah penting untuk diingat bahawa badan setiap orang adalah berbeza. Jika masalah belakang anda berterusan atau bertambah teruk, kami amat mengesyorkan mendapatkan nasihat perubatan daripada profesional penjagaan kesihatan yang berkelayakan.

Muat turun aplikasi kami hari ini dan ambil langkah pertama ke arah punggung yang lebih sihat dan bebas sakit!