Desenvolvimento Emocional

Desenvolvendo a Inteligência Emocional:

Na última década, a ideia de inteligência emocional, ou EQ, tornou-se mais popular em todo o mundo. Infelizmente, poucas pessoas entendem do que se trata realmente o termo EQ ou por que se tornou tão popular nos últimos anos. Muitos estudos científicos foram realizados ao longo dos anos e descobriram que a inteligência emocional é mais importante na vida do que a inteligência média que é medida pela escala de QI.

Esses estudos, conduzidos por universidades americanas e europeias, provaram que as respostas comuns da inteligência representam menos de 20% de nossas conquistas e sucessos na vida, enquanto os outros 80% dependem de nossa inteligência emocional.

Todos, de estudantes a CEOs, são confrontados não apenas por suas próprias emoções, mas também pelas emoções de todos ao seu redor. A maneira como você gerencia essas emoções tem um impacto significativo em como as outras pessoas nos percebem, bem como em nossa eficácia para fazer as coisas. Quando você pode aumentar sua inteligência emocional, você pode se tornar mais bem equipado para responder a situações estressantes ao seu redor com um alto grau de maturidade. John Mayer, Peter Salovey e Konstantin Vasily Peterides são pesquisadores renomados que descobriram que pessoas com alta inteligência emocional tendem a se tornar melhores líderes e são excelentes em tudo o que se propõem a realizar.

A primeira pessoa a usar o termo inteligência emocional foi Wayne Payne em sua tese de doutorado, A Study of Emotion: Developing Emotional Intelligence. Em sua tese, ele comparou o QI e a inteligência emocional e determinou que o QE era superior porque abrange uma ampla gama de faculdades e aspectos do comportamento de uma pessoa. Estudar sua inteligência emocional o ajudará a entender melhor a origem e o impacto de suas emoções. Isso é importante porque ajuda a aumentar a autoconsciência. Estudar seu QE também lhe dará a oportunidade de entender melhor o comportamento dos outros e as razões subjacentes pelas quais eles agem da maneira que agem.

Pessoas emocionalmente inteligentes podem conciliar harmoniosamente o que sua mente e razão lhes dizem com a voz de seus sentimentos e emoções. Graças a essa habilidade, as pessoas emocionalmente inteligentes são autoconfiantes, autoconscientes, criativas e enérgicas. Eles também são muito

mais capaz de lidar com o estresse e saber como se dar bem com os outros. Eles estão se aproximando de sua vida com mais otimismo e não temem a mudança. Eles são as pessoas de sucesso.

Neste aplicativo você aprenderá:

1 - O que é Inteligência Emocional.

-Categorias de Inteligência Emocional.

Autoconsciência.

Auto-regulação.

Motivação

Empatia

Habilidades sociais

Benefícios da Alta Inteligência Emocional.

2 – Como identificar gatilhos emocionais e estratégias para

Lidando com eles.

-Como identificar seus gatilhos emocionais.

-Como Lidar com Gatilhos Emocionais.

3 - Por que você precisa assumir a responsabilidade e definir o pessoal

Limites.

-Como Assumir Responsabilidade.

-Como definir seus limites pessoais.

4 – Como aumentar sua inteligência emocional.

- Competências Chave de Inteligência Emocional.

5 - Chaves essenciais para comandar suas emoções.

-A Tríade Emocional..

-Como lidar com emoções negativas.

6 – Como ganhar controle emocional e lidar com a raiva

Gestão..

-Compreendendo a raiva.

-A Importância da Gestão da Raiva.

-Dicas para gerenciar sua raiva.

7 – Dominando a Resolução de Conflitos com Inteligência Emocional

-Compreender a Causa do Conflito.

-Como Perceber o Conflito.

- Habilidades de Resolução de Conflitos.

-Resolução de Conflitos e Comunicação Não-Verbal.

8 – Dominar suas habilidades interpessoais para um emocional superior

Inteligência.

-Comunicação verbal.

-Comunicação não verbal .