Sviluppo emotivo

Sviluppare l'intelligenza emotiva:

Negli ultimi dieci anni, l'idea di intelligenza emotiva, o EQ, è diventata più popolare in tutto il mondo. Sfortunatamente, non molte persone capiscono di cosa si tratta veramente il termine EQ o perché è diventato così popolare negli ultimi anni. Molti studi scientifici sono stati condotti nel corso degli anni e hanno scoperto che l'intelligenza emotiva è più importante nella vita dell'intelligenza media misurata dalla scala del QI.

Questi studi, condotti da università americane ed europee, hanno dimostrato che le risposte dell'intelligenza comune rappresentano meno del 20% dei nostri risultati e successi nella vita, mentre l'altro 80% dipende dalla nostra intelligenza emotiva.

Tutti, dagli studenti agli amministratori delegati, si confrontano non solo con le proprie emozioni, ma con le emozioni di tutti coloro che li circondano. Il modo in cui gestisci queste emozioni ha un impatto significativo su come le altre persone ci percepiscono, così come sulla nostra efficacia nel portare a termine le cose. Quando puoi aumentare la tua intelligenza emotiva, puoi diventare più attrezzato per rispondere a situazioni stressanti intorno a te con un alto grado di maturità. John Mayer, Peter Salovey e Konstantin Vasily Peterides sono rinomati ricercatori che hanno scoperto che le persone con un'elevata intelligenza emotiva tendono a diventare leader migliori e sono eccellenti in tutto ciò che si prefiggono di realizzare.

La prima persona a usare il termine intelligenza emotiva è stata Wayne Payne nella sua tesi di dottorato, A Study of Emotion: Developing Emotional Intelligence. Nella sua tesi, ha confrontato il QI e l'intelligenza emotiva e ha stabilito che il QI era superiore perché copre un'ampia gamma di facoltà e aspetti del comportamento di una persona. Studiare la tua intelligenza emotiva ti aiuterà a capire meglio l'origine e l'impatto delle tue emozioni. Questo è importante perché aiuta a migliorare la propria autocoscienza. Studiare il tuo EQ ti darà anche l'opportunità di comprendere meglio il comportamento degli altri e le ragioni alla base del perché si comportano in quel modo.

Le persone emotivamente intelligenti possono conciliare armoniosamente ciò che la loro mente e la ragione dicono loro con la voce dei loro sentimenti ed emozioni. Grazie a questa abilità, le persone emotivamente intelligenti sono sicure di sé, autocoscienti, creative ed energiche. Sono anche molto

più capaci di gestire lo stress e di saper andare d'accordo con gli altri. Si stanno avvicinando alla loro vita in modo più ottimista e non temono il cambiamento. Sono le persone di successo.

In questa applicazione imparerai:

1- Che cos'è l'intelligenza emotiva.

-Categorie di Intelligenza Emotiva.

Autocoscienza.

Autoregolamentazione.

Motivazione

Empatia

Abilità sociali

Benefici dell'alta intelligenza emotiva.

2 – Come identificare i trigger emotivi e le strategie per

Trattare con loro.

-Come identificare i tuoi trigger emotivi.

-Come affrontare i trigger emotivi.

3 - Perché è necessario assumersi la responsabilità e impostare personale

Confini.

-Come assumersi la responsabilità.

-Come impostare i tuoi confini personali.

4 – Come aumentare la tua intelligenza emotiva.

- Competenze chiave dell'intelligenza emotiva.

5 - Chiavi essenziali per comandare le tue emozioni.

-La Triade Emotiva..

-Come affrontare le emozioni negative.

6 – Come ottenere il controllo emotivo e affrontare la rabbia

Gestione..

-Capire la rabbia.

-L'importanza della gestione della rabbia.

-Suggerimenti per gestire la tua rabbia.

7 – Padroneggiare la risoluzione dei conflitti con l'intelligenza emotiva

-Capire la causa del conflitto.

-Come percepire il conflitto.

-Abilità di risoluzione dei conflitti.

-Risoluzione dei conflitti e comunicazione non verbale.

8 – Padroneggiare le tue abilità

Comunicazione non verbale .