Développement émotionnel

Développer l'intelligence émotionnelle :

Au cours de la dernière décennie, l'idée d'intelligence émotionnelle, ou QE, est devenue plus populaire dans le monde entier. Malheureusement, peu de gens comprennent ce qu'est réellement le terme QE ou pourquoi il est devenu si populaire au cours des dernières années. De nombreuses études scientifiques ont été menées au fil des ans et ont découvert que l'intelligence émotionnelle est plus importante dans la vie que l'intelligence moyenne mesurée par l'échelle de QI.

Ces études, qui ont été menées par des universités américaines et européennes, ont prouvé que les réponses de l'intelligence commune représentent moins de 20 % de nos réalisations et succès dans la vie, tandis que les 80 % restants dépendent de notre intelligence émotionnelle.

Tout le monde, des étudiants aux PDG, est confronté non seulement à ses propres émotions, mais aussi aux émotions de tous ceux qui les entourent. La façon dont vous gérez ces émotions a un impact significatif sur la façon dont les autres nous perçoivent, ainsi que sur notre efficacité à faire avancer les choses. Lorsque vous pouvez augmenter votre intelligence émotionnelle, vous pouvez devenir mieux équipé pour réagir aux situations stressantes autour de vous avec un haut degré de maturité. John Mayer, Peter Salovey et Konstantin Vasily Peterides sont des chercheurs renommés qui ont découvert que les personnes dotées d'une intelligence émotionnelle élevée ont tendance à devenir de meilleurs leaders et sont excellentes dans tout ce qu'elles entreprennent d'accomplir.

La première personne à utiliser le terme intelligence émotionnelle a été Wayne Payne dans sa thèse de doctorat, A Study of Emotion: Developing Emotional Intelligence. Dans sa thèse, il a comparé le QI et l'intelligence émotionnelle et a déterminé que le QE était supérieur car il couvre un large éventail de facultés et d'aspects du comportement d'une personne. Étudier votre intelligence émotionnelle vous aidera à mieux comprendre la source et l'impact de vos émotions. Ceci est important car il aide à améliorer sa conscience de soi. L'étude de votre QE vous donnera également l'opportunité de mieux comprendre le comportement des autres et les raisons sous-jacentes pour lesquelles ils agissent comme ils le font.

Les personnes émotionnellement intelligentes peuvent concilier harmonieusement ce que leur esprit et leur raison leur disent avec la voix de leurs sentiments et de leurs émotions. Grâce à cette compétence, les personnes émotionnellement intelligentes sont sûres d'elles, conscientes d'elles-mêmes, créatives et énergiques. Ils sont aussi beaucoup

plus capable de gérer le stress et de savoir comment s'entendre avec les autres. Ils abordent leur vie avec plus d'optimisme et ne craignent pas le changement. Ce sont les gens du succès.

Dans cette application, vous apprendrez :

1 - Qu'est-ce que l'Intelligence Émotionnelle.

-Catégories d'intelligence émotionnelle.

Connaissance de soi.

Autorégulation.

Motivation

Empathie

Compétences sociales

Avantages d'une intelligence émotionnelle élevée.

2 – Comment identifier les déclencheurs émotionnels et les stratégies pour

Traiter avec eux.

-Comment identifier vos déclencheurs émotionnels.

-Comment gérer les déclencheurs émotionnels.

3 - Pourquoi vous devez assumer vos responsabilités et vous définir personnellement

Les frontières.

-Comment prendre ses responsabilités.

-Comment définir vos limites personnelles.

4 – Comment augmenter votre intelligence émotionnelle.

-Compétences clés de l'intelligence émotionnelle.

5 - Clés essentielles pour commander vos émotions.

-La triade émotionnelle..

-Comment gérer les émotions négatives.

6 – Comment gagner le contrôle émotionnel et lutter contre la colère

La gestion..

7 – Maîtriser la résolution des conflits avec l'intelligence émotionnelle

non verbale.

8 – Maîtriser vos compétences .