Dietary Guidelines

*** Atenção: Se este aplicativo não for compatível com a versão do seu dispositivo/Android, visite personalremedies.com/food-is-med/ para obter orientação. ***

Escolha isso não isso para orientações dietéticas para americanos. O Departamento de Agricultura dos EUA e o Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA publicaram as Diretrizes Dietéticas. Essas diretrizes são atualizadas e publicadas a cada cinco anos e são “baseadas em uma revisão completa das evidências científicas mais fortes disponíveis”. Este aplicativo é a primeira e mais abrangente implementação das Diretrizes (DG). Ele fornece orientação dietética fácil de usar, específica e fácil de agir. Atualizado em novembro de 2019.

Embora o DG seja considerado uma ferramenta valiosa para os profissionais de nutrição e saúde, para a maioria dos consumidores, eles são muito volumosos, difíceis de navegar, relativamente amplos e contêm muito jargão da indústria. Neste aplicativo, fizemos todos os esforços para tornar as informações mais fáceis de entender e mais fáceis de colocar em prática. Por exemplo, o DG recomenda limitar a ingestão de sódio e gordura saturada, mas deixa para o leitor procurar o teor de sódio e gordura saturada de vários alimentos. Este aplicativo irá favorecer automaticamente os alimentos com baixo teor de sódio e gordura saturada.

Outro exemplo. O DG recomenda comer peixe, enquanto o aplicativo identificará o peixe específico que pode ser melhor para você com base em outras informações disponíveis no DG, como teor de ácidos graxos ômega-3 (bom) ou teor de mercúrio (ruim).

Você encontrará vários recursos poderosos, exclusivos e interativos neste aplicativo, entre eles:

• Este alimento é bom para mim? Esse recurso responde à pergunta comum sobre a adequação de vários itens alimentares à sua situação pessoal. E faz isso de uma forma gráfica colorida e fácil de entender.

• Receitas. Receitas mais populares nos principais sites.

• Top-5. Top-5 itens para comer ou fazer, e Top-5 não.

•Sugestões de comida. Obtenha sugestões sobre as melhores escolhas alimentares dentro de um grupo de alimentos e obtenha recomendações de especialistas com base no seu perfil pessoal. Uma ferramenta extremamente valiosa quando você está em um restaurante ou em uma mercearia.

• Informações acionáveis ​​sobre o que é bom, o que é ruim e o que é neutro para você. Selecionamos itens alimentares específicos e fornecemos uma lista ordenada de alimentos úteis e prejudiciais dentro de cada grupo de alimentos.

• Dentro deste aplicativo, existem diretrizes separadas para mães grávidas e vegetarianos. Há também diretrizes separadas para lidar com o estresse ou lidar com a deficiência de vitamina D. Para aqueles que têm mais de 50 anos, oferecemos um aplicativo móvel separado, chamado Diretrizes dietéticas para mais de 50 anos.

A Personal Remedies é a editora da maior coleção de aplicativos de saúde e nutrição para doenças crônicas do mercado. Está sediada na região metropolitana de Boston, lar dos provedores de saúde e instituições acadêmicas mais importantes do mundo.

“Esta tecnologia foi desenvolvida usando as informações clínicas mais atuais, baseadas em evidências, disponíveis nos EUA. Por trás dessa tecnologia há uma equipe de médicos especialistas, cientistas, endocrinologistas, oncologistas e outros especialistas que são apaixonados por preencher a lacuna entre o conhecimento especializado e o paciente.”

Katya Tsaioun, PhD, Nutrição, Universidade Tufts; L.D.N.

“A nutrição adequada e outros tratamentos alternativos são muito promissores na prevenção e tratamento de muitas das doenças com as quais lidamos todos os dias. Eu encorajo todos os meus pacientes a seguir uma nutrição adequada e pesquisar outras opções por si mesmos. A série Choose This Not That é um excelente passo para melhorar o conhecimento das pessoas nesta área.”

Shahin Tabatabaei, MD

Hospital Geral de Massa; Faculdade de Medicina de Harvard