Dietary Guidelines

選擇這個而不是那個作為美國人的飲食指南

*** 注意：如果此應用與您的設備/Android 版本不兼容，請訪問 personalremedies.com/food-is-med/ 獲取指導。 ***

為美國人的飲食指南選擇這個而不是那個。美國農業部和美國衛生與公眾服務部發布了膳食指南。這些指南每五年更新和發布一次，並且“基於對現有最有力的科學證據的全面審查”。這個應用程序是指南（DG）的第一個也是最全面的實施。它提供易於使用、具體且易於操作的飲食指導。 2019 年 11 月更新。

雖然 DG 被認為是營養和醫療保健專業人員的寶貴工具，但對於大多數消費者而言，它們過於龐大、難以導航、相對寬泛且包含太多行業術語。在這個應用程序中，我們盡一切努力使信息更易於理解和更易於使用。例如，DG 建議限制您的鈉和飽和脂肪攝入量，但他們讓讀者自行查找各種食物的鈉和飽和脂肪含量。這個應用程序會自動偏愛那些鈉和飽和脂肪含量較低的食物。

另一個例子。 DG 建議吃魚，而該應用程序將根據 DG 中提供的其他信息（例如 Omega-3 脂肪酸含量（好）或汞含量（壞））確定可能對您更好的特定魚。

您會在這個應用程序中發現許多強大、獨特和互動的功能，其中包括：

• 這種食物對我有好處嗎？ 此功能回答了關於各種食物是否適合您的個人情況的常見問題。它以易於理解且色彩豐富的圖形形式實現。

• 食譜。 領先網站上最流行的食譜。

• 前5 名。 前5 名吃或做，前5 名不吃。

•食物建議。獲取有關食物組中最佳食物選擇的建議，並根據您的個人資料獲得專家建議。當您在餐廳或雜貨店時，這是一個非常有價值的工具。

• 關於什麼是好的、什麼是壞的以及什麼對您來說是中立的可操作信息。我們挑選出特定的食物，並為您提供每個食物組中有用和有害食物的有序列表。

• 在這個應用程序中，有針對準媽媽和素食者的單獨指南。還有應對壓力或解決維生素 D 缺乏症的單獨指南。對於 50 歲以上的年輕人，我們提供了一個單獨的移動應用程序，稱為 50 歲以上的飲食指南。

Personal Remedies 是市場上針對慢性病的最大健康和營養應用程序集合的發布商。它位於波士頓都會區，這裡是世界上排名最高的醫療保健提供者和學術機構的所在地。

“這項技術是利用美國現有的最新臨床循證信息開發的。在這項技術的背後，有一支由臨床醫生、科學家、內分泌學家、腫瘤學家和其他專家組成的團隊，他們熱衷於彌合專家知識與患者之間的差距。”

Katya Tsaioun，博士，營養學，塔夫茨大學； L.D.N.

“適當的營養和其他替代療法在預防和治療我們每天處理的許多疾病方面顯示出巨大的希望。我鼓勵我所有的患者遵循適當的營養並為自己研究其他選擇。選擇這個不是那個系列是提高人們在這一領域的知識的極好一步。”

Shahin Tabatabaei，醫學博士

麻省總醫院；哈佛醫學院