Eye Cool

Não é estranho que aplicativos de exercícios oculares peçam que você fique olhando para uma tela?

Os exercícios 20-20-20, palming e foco de perto e de longe só funcionam se você desviar o olhar. O EyeCool guia esses exercícios por voz. A tela escurece e você olha pela janela ou fecha os olhos.

■ Todos os exercícios estão disponíveis desde o início

Sem barreiras de pagamento entre você e os exercícios. Todos os dez são gratuitos.

■ Registra o tempo gasto sob luz forte

Grandes estudos repetidamente associam o tempo ao ar livre ao atraso no INÍCIO da miopia em crianças; cerca de 120 minutos por dia é o valor comumente usado. Os mesmos estudos relatam que isso não retarda a progressão em olhos que já são míopes. Este aplicativo mantém essa distinção.

■ Evidências, rotuladas

Cada exercício possui um selo: Evidência forte / Algumas evidências / Para relaxamento / Tradicional. Quando a evidência é fraca, nós indicamos.

■ ■ O que está incluído

· Descanso (guiado por voz): pausa de distância 20-20-20, palming, piscadas completas, foco perto-longe, figura em oito

· Exercícios: sacadas, perseguição suave, visão periférica, leitura de flash

· Registro de tempo ao ar livre

■ O que registra

Tempo de reação, precisão, limiar de exposição, sequência de dias. Não MEDE a acuidade visual.

■ Segurança

· Nada na tela pisca mais rápido que 3 Hz (limite de fotossensibilidade).

· Você não pode treinar por mais de 10 minutos seguidos ou 20 minutos por dia. Os olhos precisam descansar.

· Funciona offline.

■ Leia atentamente

Este aplicativo não é um dispositivo médico e não substitui um exame oftalmológico ou receita médica. Não há evidências de que exercícios oculares melhorem a miopia. Consulte um oftalmologista imediatamente se tiver perda repentina de visão, flashes de luz, aumento repentino de moscas volantes, dor nos olhos ou visão dupla.