Eye Cool

N'est-il pas étrange que les applications d'exercices oculaires vous demandent de fixer un écran ?

Les exercices 20-20-20, le palming et la mise au point de près/loin ne fonctionnent que si vous détournez le regard. EyeCool vous guide vocalement. L'écran s'assombrit et vous regardez par la fenêtre ou fermez les yeux.

■ Chaque exercice est accessible dès le départ.

Aucun abonnement ne vous empêche d'accéder aux exercices. Les dix sont gratuits.

■ L'application enregistre le temps passé à la lumière vive.

De nombreuses études établissent un lien entre le temps passé à l'extérieur et le retardement de l'apparition de la myopie chez les enfants ; on cite généralement environ 120 minutes par jour. Ces mêmes études indiquent que cela ne ralentit pas la progression de la myopie chez les personnes déjà atteintes. Cette application tient compte de cette distinction.

■ Des preuves clairement indiquées.

Chaque exercice est accompagné d'un label : Preuves solides / Preuves partielles / Pour la relaxation / Classique. Lorsque les preuves sont faibles, nous le précisons.

■ Contenu

• Repos (guidé par la voix) : pause 20-20-20, palming, clignements complets, mise au point de près/de loin, mouvement en huit

• Exercices : saccades, poursuite oculaire, vision périphérique, lecture flash

• Journal d’activité en extérieur

■ Données enregistrées

Temps de réaction, précision, seuil d’exposition, durée de la journée. Ne mesure pas l’acuité visuelle.

■ Sécurité

• Aucun élément à l’écran ne scintille à plus de 3 Hz (limite de photosensibilité).

• Ne pas utiliser plus de 10 minutes d’affilée, ni 20 minutes par jour. Les yeux ont besoin de repos.

• Fonctionne hors ligne.

■ À lire attentivement

Cette application n’est pas un dispositif médical et ne remplace pas un examen ophtalmologique ni une ordonnance. Il n’existe aucune preuve que les exercices oculaires améliorent la myopie. Consultez immédiatement un ophtalmologiste en cas de perte soudaine de la vision, d’apparition de flashs lumineux, d’augmentation soudaine des corps flottants, de douleur oculaire ou de vision double.