Eye Cool

¿No resulta extraño que una app de ejercicios oculares te pida mirar la pantalla?

El 20-20-20, el palmeo y el enfoque cerca-lejos solo funcionan si apartas la vista. EyeCool los guía con voz. La pantalla se oscurece y tú miras por la ventana o cierras los ojos.

■ Todos los ejercicios están abiertos desde el principio

Sin muro de pago entre tú y los ejercicios. Los diez son gratuitos.

■ Registra el tiempo con luz brillante

Grandes estudios relacionan de forma repetida el tiempo al aire libre con retrasar la APARICIÓN de la miopía en niños; unos 120 minutos al día es la cifra habitual. Esos mismos estudios señalan que no frena la progresión en ojos que ya son miopes. La app mantiene esa distinción.

■ La evidencia, etiquetada

Cada ejercicio lleva una etiqueta: Evidencia sólida / Alguna evidencia / Para relajar / Método tradicional. Donde la evidencia es débil, lo decimos.

■ Qué incluye

· Descanso (guiado por voz): 20-20-20, palmeo, parpadeo completo, enfoque cerca-lejos, ocho

· Ejercicios: sacadas, seguimiento, visión periférica, lectura relámpago

· Registro de tiempo al aire libre

■ Qué registra

Tiempo de reacción, precisión, umbral de exposición, días seguidos. No MIDE la vista.

■ Seguridad

· Nada parpadea más rápido de 3 Hz (límite de fotosensibilidad).

· No puedes entrenar más de 10 minutos seguidos ni 20 minutos al día. Los ojos necesitan descansar.

· Funciona sin conexión.

■ Por favor, lee esto

Esta app no es un producto sanitario y no sustituye una revisión ocular ni una prescripción. No hay evidencia de que los ejercicios oculares mejoren la miopía. Acude de inmediato a un oftalmólogo si tienes pérdida repentina de visión, destellos, un aumento súbito de moscas volantes, dolor ocular o visión doble.