HeartMath

Mente calma. Coração aberto.

Alinhe seu coração, mente e emoções para transformar o estresse, melhorar o foco e alcançar o desempenho ideal.

Aproveite a experiência de introdução gratuita do HeartMath para acessar a inteligência natural do seu coração e medir a coerência coração-cérebro. Em seguida, inicie seu teste gratuito de 7 dias para explorar uma coleção abrangente de sessões guiadas, jornadas imersivas e práticas de coerência projetadas para ajudá-lo a experimentar maior calma, foco, pensamento mais claro e nutrir uma personalidade mais equilibrada.

***Proprietários do sensor Inner Balance Coherence Plus: Use seu sensor para desbloquear uma assinatura vitalícia.***

Construído com base em mais de 30 anos de pesquisa pioneira sobre a conexão coração-cérebro e apoiado por mais de 500 estudos de pesquisa, o aplicativo HeartMath oferece estratégias cientificamente validadas utilizadas em vários sistemas de saúde, incluindo Stanford Healthcare e Kaiser Permanente, para reduzir o esgotamento e a fadiga. O sistema HeartMath também é usado para otimizar o desempenho em equipes esportivas profissionais, militares, policiais, universidades líderes, organizações sem fins lucrativos e grandes corporações, e é usado por milhares de profissionais de saúde e seus pacientes para gerenciar e reduzir o estresse e melhorar saúde e bem-estar geral.

O sistema HeartMath é mais do que redução do estresse; é uma jornada para uma vida mais centrada no coração, apoiada por pesquisas científicas e estudos de resultados, juntamente com aplicações do mundo real em diversas áreas. Este novo aplicativo agora oferece soluções práticas e baseadas em evidências do HeartMath ao seu alcance. Faça do bem-estar mental e emocional não apenas uma aspiração, mas uma parte alcançável de sua vida diária.

CARACTERÍSTICAS PRINCIPAIS

• Medição de coerência HRV em tempo real: use a câmera do seu telefone ou atualize para o sensor Inner Balance Coherence Plus para obter precisão e uma assinatura gratuita do aplicativo HeartMath.

• Rastreador de Coerência: observe os padrões de ritmo cardíaco e a pontuação de coerência em tempo real melhorarem à medida que você pratica.

• Técnicas cientificamente validadas: adote os métodos comprovados do HeartMath para aumentar o foco, os sentimentos positivos e reduzir o estresse.

• Aprendizagem Guiada: Explore horas de jornadas guiadas, meditações, cursos, audiolivros e vídeos conduzidos por instrutores mestres do HeartMath.

• Monitoramento do Progresso: Acompanhe seu progresso ao longo do tempo. Observe os resultados serem transferidos para suas atividades diárias para ter mais facilidade, fluxo e resiliência.

BENEFÍCIOS BASEADOS EM EVIDÊNCIAS DA COERÊNCIA CORAÇÃO-CÉREBRO

A coerência coração-cérebro é um estado saudável e de alto desempenho que equilibra a mente e as emoções, ajuda a prevenir o estresse e melhora o bem-estar físico, mental e emocional geral.

• REDUZ O ESTRESSE E A ANSIEDADE

A coerência ajuda a regular a resposta ao estresse, reduzindo os efeitos do estresse crônico e da ansiedade no corpo e na mente.

• MELHORA A FUNÇÃO COGNITIVA

Estados coerentes estão associados a maior clareza mental, foco, tomada de decisões, criatividade, intuição e inovação.

• AUMENTA A RESILIÊNCIA

O treino de coerência cria resiliência para compensar os factores de stress, ajudando-nos a adaptar-nos e a recuperar mais rapidamente de situações desafiantes.

• MELHORA A SAÚDE FÍSICA

Estados coerentes têm sido associados a um sistema cardiovascular mais eficiente, à redução da inflamação e ao aumento do equilíbrio hormonal e da função imunológica, todos os quais contribuem para a saúde e o bem-estar geral.

• MELHORA O BEM-ESTAR PSICOLÓGICO E A AUTO-REGULAÇÃO

Praticar a coerência pode levar a uma maior sensação de paz interior, a uma autogestão emocional mais eficaz e a uma menor reatividade.

Termos de assinatura:

• As assinaturas são renovadas automaticamente no final de cada ano.

• Você pode cancelar sua assinatura a qualquer momento acessando as configurações da sua conta.

• Você não será reembolsado por qualquer parte não utilizada de uma assinatura.

• O preço está sujeito a alterações.

• As assinaturas não estão disponíveis em todos os países.

• Termos completos de assinatura: https://my.heartmath.com/terms

Se você desejar adquirir um sensor Inner Balance Coherence Plus para desbloquear o acesso vitalício gratuito ao aplicativo HeartMath, visite o site HeartMath.