HeartMath

冷静的头脑。放开心灵。

调整你的心、思想和情绪，以转化压力、提高注意力并实现最佳表现。

享受 HeartMath 的免费介绍体验，了解您心脏的自然智能并测量您的心脑一致性。然后，开始 7 天免费试用，探索一系列全面的指导课程、沉浸式旅程和连贯性练习，旨在帮助您体验更平静、更专注、更清晰的思维并培养更平衡的自我。

***Inner Balance Coherence Plus 传感器所有者：使用您的传感器解锁终身订阅。***

HeartMath 应用程序以 30 多年来关于心脑连接的开创性研究为基础，并得到 500 多项研究的支持，提供了在众多医疗保健系统（包括斯坦福医疗保健和凯撒医疗机构）中使用的经过科学验证的策略，以减少倦怠和疲劳。 HeartMath 系统还用于优化专业运动队、军队、执法机构、顶尖大学、非营利组织和大公司的表现，并被数千名医疗专业人员及其患者用于管理和减轻压力并增强健康水平。整体健康和福祉。

HeartMath 系统不仅仅是减轻压力；这是一个以科学研究和结果研究以及多个领域的实际应用为支持的更加以心为中心的生活之旅。现在，这款新应用程序可让您触手可及的 HeartMath 实用且基于证据的解决方案。让精神和情感健康不仅仅是一种愿望，而是日常生活中可以实现的一部分。

主要特征

• 实时HRV 相干性测量：使用手机摄像头或升级到Inner Balance Coherence Plus 传感器以获得精确度并免费订阅HeartMath 应用程序。

• 连贯性跟踪器：观察您的心律模式和实时连贯性分数在练习时的改善。

• 经过科学验证的技术：采用HeartMath 经过验证的方法来提高注意力、积极情绪和减轻压力。

• 引导式学习：探索HeartMath 大师培训师引导的数小时引导旅程、冥想、课程、有声读物和视频。

• 进度监控：跟踪您一段时间内的进度。将结果应用到您的日常活动中，让您更加轻松、流畅和有弹性。

心脑一致性的循证益处

心脑一致性是一种健康且高效的状态，可以平衡您的思想和情绪，有助于预防压力，并改善您的整体身体、心理和情感健康。

• 减轻压力和焦虑

连贯性有助于调节压力反应，减少慢性压力和焦虑对身心的影响。

• 增强认知功能

连贯的状态与提高思维清晰度、注意力、决策能力、创造力、直觉和创新能力有关。

• 增强韧性

连贯性训练可以增强抵御压力的能力，帮助我们更快地从充满挑战的情况中适应和恢复。

• 改善身体健康

一致的状态与更有效的心血管系统、减少炎症、增强荷尔蒙平衡和免疫功能有关，所有这些都有助于整体健康和福祉。

• 增强心理健康和自我调节

练习连贯性可以增强内心的平静感，更有效地进行情绪自我管理，并降低反应性。

订阅条款：

• 订阅会在每年年底自动续订。

• 您可以随时前往帐户设置取消订阅。

• 对于任何未使用的订阅部分，您将不会获得退款。

• 价格可能会发生变化。

• 订阅并非在所有国家/地区都可用。

• 完整订阅条款：https://my.heartmath.com/terms

如果您想购买 Inner Balance Coherence Plus 传感器来解锁 HeartMath 应用程序的终身免费访问权限，请访问 HeartMath 网站。