HeartMath

จิตใจสงบ. เปิดใจ.

ปรับหัวใจ ความคิด และอารมณ์ของคุณเพื่อเปลี่ยนความเครียด ปรับปรุงสมาธิ และบรรลุประสิทธิภาพสูงสุด

เพลิดเพลินไปกับประสบการณ์แนะนำ HeartMath ฟรีเพื่อเข้าถึงความฉลาดตามธรรมชาติของหัวใจและวัดการเชื่อมโยงระหว่างหัวใจและสมองของคุณ จากนั้น เริ่มการทดลองใช้ฟรี 7 วันเพื่อสำรวจคอลเลกชันเซสชันพร้อมคำแนะนำ การเดินทางที่ดื่มด่ำ และแนวทางปฏิบัติที่สอดคล้องกันซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณสัมผัสความสงบ มีสมาธิ การคิดที่ชัดเจนยิ่งขึ้น และบำรุงเลี้ยงให้มีความสมดุลมากขึ้น

***เจ้าของเซ็นเซอร์ Inner Balance Coherence Plus: ใช้เซ็นเซอร์ของคุณเพื่อปลดล็อคการสมัครสมาชิกตลอดชีพ***

แอป HeartMath สร้างขึ้นจากการวิจัยบุกเบิกเกี่ยวกับการเชื่อมโยงระหว่างหัวใจและสมองมานานกว่า 30 ปีและได้รับการสนับสนุนจากการศึกษาวิจัยกว่า 500 ชิ้น นำเสนอกลยุทธ์ที่ได้รับการตรวจสอบทางวิทยาศาสตร์ซึ่งใช้ในระบบการดูแลสุขภาพจำนวนมาก รวมถึง Stanford Healthcare และ Kaiser Permanente เพื่อลดความเหนื่อยหน่ายและความเหนื่อยล้า ระบบ HeartMath ยังใช้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานในทีมกีฬาอาชีพ ทหาร หน่วยงานบังคับใช้กฎหมาย มหาวิทยาลัยชั้นนำ องค์กรที่ไม่แสวงหากำไร และบริษัทใหญ่ๆ และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหลายพันคนและผู้ป่วยใช้เพื่อจัดการและลดความเครียดและเสริมสร้างความเข้มแข็ง สุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดี

ระบบ HeartMath เป็นมากกว่าการลดความเครียด เป็นการเดินทางสู่การใช้ชีวิตโดยยึดหัวใจเป็นศูนย์กลางมากขึ้น ซึ่งได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์และการศึกษาผลลัพธ์ ควบคู่ไปกับการใช้งานจริงในหลายด้าน แอพใหม่นี้นำเสนอโซลูชั่นที่ใช้งานได้จริงและอิงหลักฐานเชิงประจักษ์ของ HeartMath เพียงปลายนิ้วสัมผัส ทำให้ความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางจิตใจและอารมณ์ไม่ใช่แค่ความทะเยอทะยาน แต่เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของคุณ

คุณสมบัติที่สำคัญ

• การวัดการเชื่อมโยงกันของ HRV แบบเรียลไทม์: ใช้กล้องในโทรศัพท์ของคุณหรืออัปเกรดเป็นเซ็นเซอร์ Inner Balance Coherence Plus เพื่อความแม่นยำและสมัครสมาชิกแอป HeartMath ฟรี

• Coherence Tracker: ดูรูปแบบจังหวะการเต้นของหัวใจและคะแนนการเชื่อมโยงแบบเรียลไทม์ดีขึ้นในขณะที่คุณฝึกซ้อม

• เทคนิคที่ได้รับการตรวจสอบทางวิทยาศาสตร์: นำวิธีการที่ได้รับการพิสูจน์แล้วของ HeartMath มาใช้เพื่อเพิ่มสมาธิ ความรู้สึกเชิงบวก และลดความเครียด

• การเรียนรู้พร้อมไกด์: สำรวจชั่วโมงการเดินทางพร้อมไกด์ การทำสมาธิ หลักสูตร หนังสือเสียง และวิดีโอที่นำโดยผู้ฝึกสอนระดับปรมาจารย์ HeartMath

• การติดตามความคืบหน้า: ติดตามความคืบหน้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไป ดูผลลัพธ์ที่ส่งต่อไปยังกิจกรรมประจำวันของคุณเพื่อให้สะดวก ลื่นไหล และฟื้นตัวได้มากขึ้น

ประโยชน์ตามหลักฐานของการเชื่อมโยงกันของหัวใจและสมอง

การเชื่อมโยงกันของหัวใจและสมองเป็นสภาวะที่ดีต่อสุขภาพและมีประสิทธิภาพสูง ซึ่งช่วยรักษาสมดุลของจิตใจและอารมณ์ ช่วยป้องกันความเครียด และปรับปรุงความเป็นอยู่ทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์โดยรวมของคุณ

• ลดความเครียดและความวิตกกังวล

การเชื่อมโยงกันช่วยควบคุมการตอบสนองต่อความเครียด ลดผลกระทบของความเครียดเรื้อรังและความวิตกกังวลต่อร่างกายและจิตใจ

• ช่วยเพิ่มฟังก์ชันการรับรู้

รัฐที่สอดคล้องกันมีความเกี่ยวข้องกับความชัดเจนทางจิต การมุ่งเน้น การตัดสินใจ ความคิดสร้างสรรค์ สัญชาตญาณ และนวัตกรรมที่ดีขึ้น

• เพิ่มความยืดหยุ่น

การฝึกอบรมด้านการเชื่อมโยงกันสร้างความยืดหยุ่นเพื่อชดเชยความเครียด ช่วยให้เราปรับตัวและฟื้นตัวจากสถานการณ์ที่ท้าทายได้รวดเร็วยิ่งขึ้น

• ปรับปรุงสุขภาพกาย

สภาวะที่สอดคล้องกันเชื่อมโยงกับระบบหัวใจและหลอดเลือดที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น ลดการอักเสบ และเพิ่มความสมดุลของฮอร์โมนและการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งทั้งหมดนี้มีส่วนดีต่อสุขภาพและความเป็นอยู่โดยรวม

• เสริมสร้างความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตและการควบคุมตนเอง

การฝึกการเชื่อมโยงกันสามารถนำไปสู่ความรู้สึกสงบภายในเพิ่มขึ้น การจัดการตนเองทางอารมณ์ที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น และปฏิกิริยาตอบสนองลดลง

เงื่อนไขการสมัครสมาชิก:

• การสมัครสมาชิกจะต่ออายุโดยอัตโนมัติในช่วงปลายปีของแต่ละปี

• คุณสามารถยกเลิกการสมัครสมาชิกของคุณได้ตลอดเวลาโดยไปที่การตั้งค่าบัญชีของคุณ

• คุณจะไม่ได้รับเงินคืนสำหรับส่วนที่ไม่ได้ใช้ของการสมัครสมาชิก

• ราคาอาจมีการเปลี่ยนแปลง

• การสมัครสมาชิกไม่มีให้บริการในทุกประเทศ

• เงื่อนไขการสมัครสมาชิกฉบับเต็ม: https://my.heartmath.com/terms

หากคุณต้องการซื้อเซ็นเซอร์ Inner Balance Coherence Plus เพื่อปลดล็อกการเข้าถึงแอป HeartMath ฟรีตลอดอายุการใช้งาน โปรดไปที่เว็บไซต์ HeartMath