Insight: For Stress & Anxiety

PARA OS PAIS

Insight: Reduza o estresse e a ansiedade dos pais. O Insight oferece ferramentas, exercícios e podcasts baseados em evidências para fazer a diferença no alívio do estresse.

O Insight é o único aplicativo que prepara os pais para desenvolver resiliência, autocompaixão, habilidades de enfrentamento e alfabetização emocional em si mesmos e em seus filhos.

O Insight é apoiado por anos de neurociência e literatura psicológica. A pesquisa mostra que os filhos de pais que usam as estratégias ensinadas pelo Insight são mais resilientes, têm melhor desempenho na escola, têm menos dificuldades comportamentais e melhores habilidades sociais.

Como pai, existem técnicas de alívio (ou seja, ações calmantes, exercícios respiratórios, visualização, etc.) que você pode aprender para gerenciar melhor o estresse variado que surge para você e sua família.

Nós atualizamos regularmente nossa biblioteca de podcast com podcasts baseados em evidências, escritos e entregues por nossa equipe de psicólogos. Eles fornecem orientação em todas as áreas da vida, incluindo: estratégias parentais eficazes, orientação sobre como lidar com preocupações, acessos de raiva, crises de raiva, bullying, sono interrompido, preocupações com a imagem corporal, auto-estima ou dificuldades no relacionamento entre pais e filhos. Também temos conteúdo inclusivo para pais de crianças com necessidades diversas e adicionais.

O aplicativo de estresse Insight oferece conteúdo personalizado com base na idade e estágio de desenvolvimento do seu filho, para que você sempre encontre algo relevante para você e sua família.

Você quer menos estresse parental, alívio da ansiedade de toda a família e mais estratégias de enfrentamento para ajudá-lo a ser um pai mais compassivo e presente? Insight: o aplicativo For Stress & Anxiety pode ajudá-lo nessa jornada

Obtenha conteúdo atualizado regularmente para ajudá-lo a se tornar compassivo e perspicaz para sua família e para você mesmo.

PARA ADOLESCENTES

Adaptamos o Insight para a ansiedade e o estresse de adolescentes mais velhos e mais jovens, para que você possa acessar podcasts separados que abordam as causas da ansiedade e do estresse em suas vidas.

INSIGHT KIDS

Também temos um aplicativo infantil para crianças em idade escolar, para que toda a família possa aprender como controlar suas emoções, desenvolver confiança, autoestima e habilidades de enfrentamento.

Apoio a toda a família

ALGUNS DOS EXERCÍCIOS QUE ESPERAM VOCÊ NO APLICATIVO

** Pressione o botão de pausa no estresse

** Exercícios de alívio do estresse para os estressores do dia a dia

** Alivie a culpa dos pais e aprenda a ser gentil consigo mesmo ao cuidar dos filhos

** Estratégias de gerenciamento de estresse para ajudá-lo a gerenciar preocupações específicas dos pais

** Aprenda a responder a esse crítico interno ou voz preocupada

** Podcasts para ajudá-lo a se sentir equipado para lidar com o estresse em você e em seu filho

** Conteúdo calmante atualizado regularmente para reduzir a ansiedade e desenvolver a alfabetização emocional

** Exercícios de estresse para ajudá-lo a perceber os bons momentos do seu dia e mantê-los

** Além de podcasts direcionados ao sono, amizades, relacionamentos complicados com sua família, autoestima, intimidação, imagem corporal e muito mais.

** Suporte para dormir melhor

O aplicativo foi criado por psicólogos que trabalham e diagnosticam o estresse e a ansiedade diariamente, para que você saiba que está recebendo as ferramentas e técnicas calmantes para aliviar o estresse mais eficazes para ajudá-lo a relaxar e descontrair.

'Insight: Stress & Anxiety' inclui uma assinatura gratuita e paga para o uso ideal de podcasts contra o estresse, conteúdo para alívio da ansiedade e muito mais. Não sofra estresse parental sozinho.

Aprenda a administrar as pressões do dia-a-dia acalmando-se diante de sentimentos opressores.