Insight

Ebeveyn stresini ve endişesini azaltmanıza yardımcı olacak harika podcast'ler ve içerik.

EBEVEYNLER İÇİN

İçgörü: Ebeveyn Stresini ve Kaygısını Azaltın. Insight, stresten kurtulmanızda bir fark yaratmak için size kanıta dayalı araçlar, alıştırmalar ve podcast'ler sunar.

Insight, ebeveynleri kendilerinde ve çocuklarında esneklik, öz şefkat, başa çıkma becerileri ve duygusal okuryazarlık geliştirmeleri için donatan tek uygulamadır.

İçgörü, yıllarca süren sinirbilim ve psikolojik literatür tarafından desteklenmektedir. Araştırmalar, Insight'ın öğrettiği stratejileri kullanan ebeveynlerin çocuklarının daha dayanıklı olduğunu, okulda daha iyi performans gösterdiğini, daha az davranışsal zorluklara ve daha iyi sosyal becerilere sahip olduğunu gösteriyor.

Bir ebeveyn olarak, sizin ve aileniz için ortaya çıkan çeşitli stresleri daha iyi yönetmek için öğrenebileceğiniz rahatlama teknikleri (yani sakinleştirici eylemler, nefes egzersizleri, görselleştirme vb.) vardır.

Podcast kitaplığımızı psikolog ekibimiz tarafından yazılan ve sunulan kanıta dayalı podcast'lerle düzenli olarak güncelliyoruz. Etkili ebeveynlik stratejileri, endişelerin, öfke nöbetlerinin, öfke nöbetlerinin, zorbalıkların, bozulan uykuların, beden imajıyla ilgili endişelerin, özgüvenin veya ebeveyn-çocuk ilişkisindeki zorlukların nasıl yönetileceğine dair rehberlik de dahil olmak üzere hayatın her alanında rehberlik ederler. Ayrıca, çeşitli ve ek ihtiyaçları olan çocukların ebeveynleri için kapsayıcı içeriğimiz var.

Insight stres uygulaması, çocuğunuzun gelişim yaşı ve aşamasına göre uyarlanmış içerik sunar, böylece her zaman sizin ve ailenizle ilgili bir şeyler bulacaksınız.

Daha az ebeveyn stresi, tüm aile kaygısını hafifletme ve daha şefkatli ve mevcut bir ebeveyn olmanız için size kaynak sağlayacak daha fazla başa çıkma stratejisi mi istiyorsunuz? Insight: For Stress & Anxiety uygulaması bu yolculukta size destek olabilir

Aileniz ve kendiniz için şefkatli ve anlayışlı olmanıza yardımcı olacak düzenli olarak güncellenen içerikler alın.

GENÇLER İÇİN

Yaşamlarınızdaki kaygı ve stresin nedenlerini ele alan ayrı podcast'lere erişebilmeniz için Insight'ı daha yaşlı ve daha genç gençlerin kaygı ve stresi için uyarladık.

İNCELEME ÇOCUKLARI

Ayrıca ilkokul çağındaki çocuklar için bir çocuk uygulamamız da var, böylece tüm aile duygularını yönetmeyi, güven, öz saygı ve başa çıkma becerilerini geliştirmeyi öğrenebilir.

Tüm Aile Desteği

UYGULAMA İÇİ SİZİ BEKLEYEN EGZERSİZLERDEN BAZILARI

** Streste duraklatma düğmesine basın

** Günlük stres kaynakları için Stres Giderme Egzersizleri

** Ebeveyn suçluluğunu hafifletin ve ebeveynlik yaparken kendinize nasıl nazik davranacağınızı öğrenin

** Ebeveynliğe özgü endişeleri yönetmenize yardımcı olacak Stres Yönetimi Stratejileri

** İçinizdeki eleştirmene veya endişeli sese nasıl yanıt vereceğinizi öğrenin.

** Kendinizi ve çocuğunuzu stresle başa çıkmak için donanımlı hissetmenize yardımcı olacak podcast'ler

** Daha az kaygı elde etmek ve duygusal okuryazarlık oluşturmak için düzenli olarak güncellenen yatıştırıcı içerik

** Gününüzdeki güzel anları fark etmenize ve onları korumanıza yardımcı olacak stres egzersizleri

** Ayrıca uyku, arkadaşlıklar, ailenizle zorlu ilişkiler, benlik saygısı, zorbalık, vücut imajı ve daha fazlasını hedefleyen podcast'ler.

** Daha iyi uyku için destek

Uygulama, günlük olarak stres ve kaygıyla çalışan ve bunları teşhis eden psikologlar tarafından oluşturulmuştur, böylece rahatlamanıza ve gevşemenize yardımcı olacak en etkili stres giderici yatıştırıcı araçları ve sakinleştirici teknikleri aldığınızı bilirsiniz.

'Insight: Stress & Anxiety', stresi yenen podcast'lerin, kaygı giderici içeriğin ve çok daha fazlasının optimum kullanımı için hem ücretsiz hem de ücretli abonelik içerir. Ebeveyn stresini tek başınıza çekmeyin.

Ezici duygular karşısında kendinizi sakinleştirerek hayatın günlük baskılarını yönetmeyi öğrenin.