Insight: For Stress & Anxiety

親のために

洞察：親のストレスと不安を軽減します。 Insightは、エビデンスに基づくツール、演習、およびポッドキャストを提供して、ストレス解消に違いをもたらします。

インサイトは、両親が自分自身と子供たちの回復力、自己思いやり、対処スキル、感情的なリテラシーを発達させるための唯一のアプリです。

洞察は、長年の神経科学と心理学の文献に裏打ちされています。調査によると、Insightが教えた戦略を使用する親の子供は、回復力が高く、学校での成績が良く、行動上の問題が少なく、社会的スキルが優れています。

親として、あなたとあなたの家族に生じるさまざまなストレスをよりよく管理するために学ぶことができる救済技術（すなわち、心を落ち着かせる行動、呼吸法、視覚化など）があります。

ポッドキャストライブラリは、心理学者のチームによって作成および配信された証拠に基づくポッドキャストで定期的に更新されます。彼らは、効果的な子育て戦略、心配事、タントラム、メルトダウン、いじめ、睡眠障害、身体イメージの懸念、自尊心、または親子関係の困難を管理する方法に関するガイダンスを含む、生活のすべての分野に関するガイダンスを提供します。また、多様で追加のニーズを持つ子供の親のための包括的なコンテンツもあります。

インサイトストレスアプリは、お子様の発達年齢とステージに基づいてカスタマイズされたコンテンツを提供するため、常にあなたとあなたの家族に関連する何かを見つけることができます。

親のストレスを減らし、家族全員の不安を和らげ、より多くの対処戦略を立てて、より思いやりのある現在の親になるためのリソースを提供したいですか？洞察：ストレスと不安のためのアプリはその旅であなたをサポートすることができます

定期的に更新されるコンテンツを入手して、家族や自分自身に対して思いやりと洞察力を身に付けられるようにしてください。

10代向け

10代の若者の不安やストレスに合わせてインサイトを調整しているため、生活の不安やストレスの原因に対処する個別のポッドキャストにアクセスできます。

インサイトキッズ

また、小学生向けのキッズアプリも用意されているので、家族全員が感情を管理し、自信、自尊心、対処スキルを身に付ける方法を学ぶことができます。

家族全員のサポート

アプリ内であなたを待っているエクササイズのいくつか

**ストレス時に一時停止ボタンを押す

**日常のストレッサーのためのストレス解消エクササイズ

**親の罪悪感を和らげ、子育ての際に自分に優しくする方法を学びます

**子育て特有の心配事を管理するのに役立つストレス管理戦略

**その内なる批評家や心配している声に対応する方法を学ぶ

**あなたとあなたの子供のストレスに対処する準備ができていると感じるのを助けるポッドキャスト

**不安を軽減し、感情的なリテラシーを構築するために定期的に更新されるなだめるようなコンテンツ

**ストレスエクササイズは、あなたが一日の良い瞬間に気づき、それらを維持するのに役立ちます

**さらに、睡眠、友情、家族とのトリッキーな関係、自尊心、いじめ、身体イメージなどを対象としたポッドキャスト。

**より良い睡眠のサポート

このアプリは、ストレスや不安を日常的に扱い、診断する心理学者を実践することによって作成されているため、リラックスしてくつろぐのに役立つ最も効果的なストレス解消ツールと心を落ち着かせるテクニックを手に入れていることがわかります。

「Insight：Stress＆Anxiety」には、ストレスを解消するポッドキャスト、不安解消コンテンツなどを最適に使用するための無料と有料の両方のサブスクリプションが含まれています。一人で親のストレスに苦しんではいけません。

圧倒的な感情に直面して自己鎮静することによって、日常生活のプレッシャーを管理することを学びます。