Insight

부모의 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이되는 훌륭한 팟 캐스트 및 콘텐츠입니다.

부모를 위해

통찰력: 부모의 스트레스와 불안을 줄입니다. Insight는 스트레스 해소에 도움이 되는 증거 기반 도구, 연습 및 팟캐스트를 제공합니다.

Insight는 부모가 자신과 자녀의 회복력, 자기 연민, 대처 기술 및 정서적 문해력을 개발할 수 있도록 해주는 유일한 앱입니다.

통찰력은 수년간의 신경과학 및 심리학 문헌에 의해 뒷받침됩니다. 연구에 따르면 Insight에서 가르치는 전략을 사용하는 부모의 자녀는 더 회복력이 있고 학교에서 더 잘 수행하며 행동 장애가 적고 사회적 기술이 더 우수합니다.

부모로서 당신과 당신의 가족에게 발생하는 다양한 스트레스를 더 잘 관리하는 방법을 배울 수 있는 완화 기술(예: 진정 작용, 호흡 운동, 시각화 등)이 있습니다.

우리는 심리학자 팀이 작성하고 제공한 증거 기반 팟캐스트로 팟캐스트 라이브러리를 정기적으로 업데이트합니다. 그들은 효과적인 양육 전략, 걱정, 짜증, 우울증, 왕따, 수면 방해, 신체 이미지 문제, 자존감 또는 부모-자식 관계의 어려움을 관리하는 방법에 대한 지침을 포함하여 삶의 모든 영역에 대한 지침을 제공합니다. 또한 다양하고 추가 요구 사항이 있는 어린이의 부모를 위한 포괄적인 콘텐츠가 있습니다.

인사이트 스트레스 앱은 자녀의 발달 연령과 단계에 따라 맞춤형 콘텐츠를 제공하므로 항상 귀하와 귀하의 가족과 관련된 것을 찾을 수 있습니다.

부모의 스트레스를 덜 받고 온 가족이 불안을 해소하고 더 ​​자비롭고 현재적인 부모가 되기 위해 더 많은 대처 전략을 원하십니까? Insight: For Stress & Anxiety 앱은 그 여정에서 당신을 지원할 수 있습니다

정기적으로 업데이트되는 콘텐츠를 받아 가족과 자신에 대해 동정심을 갖고 통찰력을 얻을 수 있습니다.

십대용

우리는 당신의 삶에서 불안과 스트레스의 원인을 다루는 별도의 팟캐스트에 액세스할 수 있도록 나이가 더 많은 십대의 불안과 스트레스를 위해 Insight를 맞춤화했습니다.

인사이트 키즈

또한 초등학생을 위한 키즈 앱도 있으므로 온 가족이 감정 관리, 자신감, 자존감 및 대처 기술을 익히는 방법을 배울 수 있습니다.

온 가족 지원

인앱에서 여러분을 기다리고 있는 운동 중 일부

** 스트레스시 일시정지 버튼을 누르세요

** 일상적인 스트레스 요인을 위한 스트레스 해소 운동

** 부모의 죄책감을 덜고 양육할 때 자신에게 친절하는 법을 배웁니다.

** 육아 관련 고민을 관리하는 데 도움이 되는 스트레스 관리 전략

** 내면의 비평가나 걱정스러운 목소리에 대처하는 방법 배우기

** 귀하와 자녀의 스트레스를 처리할 준비가 되었다고 느끼는 데 도움이 되는 팟캐스트

** 불안을 줄이고 감정적 문해력을 기르기 위해 정기적으로 업데이트되는 진정 콘텐츠

** 하루 중 좋은 순간을 포착하고 유지하는 데 도움이 되는 스트레스 운동

** 수면, 우정, 가족과의 까다로운 관계, 자존감, 왕따, 신체 이미지 등을 대상으로 하는 팟캐스트도 있습니다.

** 더 나은 수면을 위한 지원

이 앱은 매일 스트레스와 불안을 진단하고 함께 일하는 심리학자들에 의해 만들어졌습니다. 그래서 당신은 긴장을 풀고 긴장을 푸는 데 도움이 되는 가장 효과적인 스트레스 해소 진정 도구와 진정 기술을 얻고 있다는 것을 알게 됩니다.

'Insight: Stress & Anxiety'에는 스트레스 해소 팟캐스트, 불안 완화 콘텐츠 등을 최적으로 사용할 수 있는 무료 및 유료 구독이 모두 포함되어 있습니다. 부모님 혼자 스트레스 받지 마세요.

압도적인 감정에 직면하여 스스로를 달래면서 삶의 일상적인 압력을 관리하는 법을 배웁니다.