Master Movement

แอปพลิเคชันของฉันช่วยให้คุณเข้าถึงโปรแกรมการฝึกอบรมที่ครอบคลุม ติดตามความคืบหน้า และติดตามการเดินทางสู่สุขภาพและการออกกำลังกาย ในหน้าหลัก คุณสามารถเรียกดูข้อความของฉันและตรวจสอบสถิติการฝึกประจำวันของคุณได้ แอพของฉันยังทำงานร่วมกับ Apple Health อีกด้วย ทำให้คุณสามารถติดตามจำนวนก้าวและแคลอรี่ที่เผาผลาญได้

ในแอปนี้ คุณจะพบปฏิทินการฝึกอบรมที่ทำหน้าที่เป็นผู้วางแผนในแต่ละวันของคุณ เมื่อคลิกที่การฝึกอบรมในแต่ละวัน คุณจะถูกนำไปยังแบบฝึกหัดแรกของโปรแกรมโดยตรง

เมื่อคุณอยู่ในโปรแกรมการฝึกแล้ว คุณสามารถดูแบบฝึกหัดต่อๆ ไปได้อย่างง่ายดาย ที่ด้านล่างของหน้าจอ คุณจะพบตัวจับเวลาการออกกำลังกายและตัวเลือกในการบันทึกเซต จำนวนครั้ง น้ำหนัก และเวลา การออกกำลังกายแต่ละครั้งจะมีรูปถ่ายและวิดีโอคอยสนับสนุนอย่างต่อเนื่องในด้านเทคนิคที่เหมาะสม การบันทึกผลลัพธ์ของคุณในแอปจะช่วยให้ฉันประเมินได้อย่างแม่นยำว่าคุณทำงานหนักแค่ไหนเพื่อบรรลุเป้าหมายการฝึกอบรม

ขอให้คุณประสบความสำเร็จในการฝึก!

จากนั้น เลื่อนไปหนึ่งแท็บไปยังปฏิทินฟิตเนสที่จะทำหน้าที่เป็นตัววางแผนการออกกำลังกายรายวันของคุณ เมื่อโค้ชของคุณกำหนดแผนการออกกำลังกาย ขอให้คุณชั่งน้ำหนัก ติดตามโภชนาการในแต่ละวัน หรือขอรูปถ่ายความคืบหน้า คุณจะพบรายการสิ่งที่ต้องทำได้ที่นี่ การคลิกที่การออกกำลังกายในแต่ละวันจะนำคุณไปสู่การออกกำลังกายครั้งแรกของโปรแกรมการออกกำลังกายของคุณ

สุดท้ายนี้ คุณจะใช้เวลาส่วนใหญ่ในแท็บรถไฟ ที่นี่ คุณจะมีรายละเอียดโปรแกรมทั้งหมดของคุณแบบสัปดาห์ต่อสัปดาห์ ดูวันที่คุณต้องฝึก ภาพรวมของแบบฝึกหัดในวันนั้น จากนั้นคลิกเข้าสู่แผนเพื่อเริ่มต้น

เมื่อคุณอยู่ในแผน คุณสามารถปัดไปทางซ้ายผ่านแบบฝึกหัดเพื่อเลื่อนตลอดโปรแกรม ที่ด้านล่างของแต่ละหน้าจอ คุณจะเห็นตัวจับเวลาการออกกำลังกายและความสามารถในการบันทึกเซต จำนวนครั้ง น้ำหนัก และเวลา การออกกำลังกายแต่ละครั้งมาพร้อมกับรูปถ่ายและวิดีโอ ดังนั้นคุณจะไม่ถูกทิ้งให้มืดมนเมื่อเป็นเรื่องของการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจง การบันทึกโปรแกรมการออกกำลังกายของคุณในโปรแกรมจะช่วยให้เทรนเนอร์ของคุณทราบได้อย่างแน่ชัดว่าคุณทำงานหนักแค่ไหนเพื่อบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกาย

ขอให้มีวันที่ดี!