Master Movement

我的应用程序允许您访问全面的培训计划、跟踪您的进度并监控您的健康和健身之旅。在主页上，您可以浏览我的消息并查看您每天的训练统计数据。我的应用程序还与 Apple Health 集成，使您能够跟踪步数和消耗的卡路里。

在该应用程序中，您还可以找到一个培训日历，作为您每一天的计划表。通过单击当天的培训，您将直接进入该计划的第一个练习。

参加培训计划后，您可以轻松浏览后续练习。在屏幕底部，您会找到一个锻炼计时器以及记录组数、次数、重量和时间的选项。每个练习都附有照片和视频，为正确的技术提供持续的支持。在应用程序中记录您的结果将帮助我准确评估您为实现训练目标而付出的努力。

预祝您培训成功！

从那里，滑过一个选项卡到健身日历，该日历将充当您的每日锻炼计划。当您的教练为您分配健身计划、要求您称重、跟踪每日营养宏量或要求提供进度照片时 - 您会在这里找到待办事项列表。单击当天的锻炼即可直接进入健身计划的第一个锻炼。

最后，您将花费大部分时间在“火车”选项卡上。在这里，您将每周了解您的计划的完整细目。查看您需要训练哪几天、当天的练习概述，然后单击进入计划即可开始。

制定计划后，您只需向左滑动练习即可在整个计划中移动。在每个屏幕的底部，您将看到一个锻炼计时器以及记录组数、次数、重量和时间的功能。每个练习都配有照片和视频，因此在具体练习时您永远不会被蒙在鼓里。在计划中记录您的健身计划将有助于让您的教练准确了解您为实现健身目标而付出的努力。

祝你有美好的一天！