MEDITATION FOR BEGINNERS

Meditação para iniciantes é para todos: para aprender o básico & More On meditação

Deseja começar a meditar? Talvez você já tentou para começar, mas simplesmente não consegue encontrar a disciplina ou a hora para começar. Se esse for o seu caso, você veio ao lugar certo. Esta meditação guia para iniciantes, para ajudar a construir uma meditação habit.The melhor maneira de desenvolver a motivação é a primeira a compreender o que são os seus verdadeiros valores - objetivos, desejos, aspirações - na vida, e, em seguida, para ligar a prática de meditação com seus valores. Por “valores” não me refiro qualidades pessoais, como “honestidade” e “integridade” - eu quero dizer essas atividades e metas que mais consomem a sua alma. É o que você está com fome para.

Você sabia, gastando apenas um pouco de tempo se preparando para a sua meditação, você pode realmente ter uma experiência mais profunda em meditação? A questão sobre 'como meditar' e, especialmente, 'como meditar em casa' tornar mais fácil quando você se preparar. Aqui neste guia existem algumas dicas sobre meditação para iniciantes, para ajudar você a se preparar para para as suas primeiras práticas mediativas.

A meditação é sobre treinar seu cérebro para trazer seus pensamentos e sentimentos na consciência; trata-se de examinar quem você é e seu lugar no mundo; ele ensina a apreciar cada momento para o que é. Semelhante à forma como fazemos bíceps para desenvolver os nossos braços, tons de meditação e fortalece a mente.

Budistas sabem há muito tempo a meditação benefícios tem sobre o corpo, mente e alma, que pode ser ainda mais relevante hoje em nossa constantemente conectado, mundo ocupado. Só recentemente os estudos científicos sido capaz de delinear os efeitos que tem sobre o cérebro, incluindo a redução do stress, melhora a atenção e produtividade, melhor memória e até mesmo aumento da criatividade e sentimentos de compaixão.

O objetivo com este guia é dar-lhe tudo o que você precisa para começar uma prática de meditação para se tornar mais produtivo. A meditação é uma prática simples, mas é um que parece intimidante na superfície. Este guia concentra-se em meditação no que se refere à produtividade, e reduz meditação aos seus elementos mais básicos. Meu objetivo com isso é fornecer uma visão simples, secular de tudo que você precisa para começar a meditar.

Incluído neste App:

- O que é meditação e não é.

- Segredos de Meditação: O quê? Por quê? Como?

- A Ciência alucinante de como a meditação reestrutura seu cérebro.

- Dicas simples para começar com a meditação.

- Como despertar seu corpo para a meditação da manhã.

- Técnicas de Meditação Fácil para uma boa saúde e cura espiritual.

- controlar os seus pensamentos durante a meditação.

- 7 razões Meditação pode não estar funcionando.

--E mais.

Se você está interessado no melhor meditação para iniciantes, então você provavelmente vai querer saber ‘Como Meditate'.But eu primeiro preciso dizer-lhe que há muitas maneiras diferentes para meditar.

Não se preocupe, é tudo muito simples e ficará claro por este guia.

Características App:

- Atualizações regulares

- In-Depth Guide & Explicações

- Fácil de ler

- Navegação Simples