MEDITATION FOR BEGINNERS

& Meditasyon hakkında daha fazlası Temelleri bilgi için: Tüm Başlayanlar Meditasyon mı

Meditasyon başlamak istiyor musunuz? Belki başlatmak için çalıştık, ancak sadece disiplin veya zaman başlatmak için bulamıyorum. Bu sizin durumda, doğru yere geldi. gol, arzuları, özlemleri - - Hayatta ve ardından değerlerle meditasyon pratiği bağlamak başlayanlar için Bu kılavuz meditasyon, bir Meditasyonu motivasyon ilk gerçek değerlerdir anlamaktır geliştirmek habit.The iyi şekilde oluşturmanıza yardımcı olacak. “Değerler” Ben “dürüstlük” ve “bütünlük” gibi kişisel nitelikleri gelmez haberi - Ben en çok ruhunuzu tüketmek bu etkinlikleri ve hedefleri demek. Bu sizin için açtır şeydir.

Sadece biraz zaman senin meditasyon için hazırlanıyor harcayarak biliyor muydunuz, aslında meditasyona daha derin bir deneyime sahip olabilir? Eğer kendinizi hazırlamak zaman 'nasıl meditasyon yapmak' ve özellikle 'nasıl evde meditasyon' sorusu kolaylaşır. İşte bu kılavuzdaki İlk birkaç mediative uygulamaları için hazırlanmalarına yardımcı başlayanlar için meditasyon hakkında bazı ipuçları vardır.

Meditasyon farkındalık içine düşünce ve duygularını getirmek için beyninizi eğitim hakkındadır; kim olduğun inceleyerek ve dünyadaki yerinizi hakkında; o ne için her an takdir öğretir. Biz pazı bukleler nasıl benzer olarak bizim kollar, meditasyon sesleri geliştirmek ve zihni güçlendirir için.

Budistler uzun faydaları meditasyon daha da alakalı bugün sürekli bağlı meşgul dünyada olabilecek vücut, zihin ve ruh, üzerindeki tanıyoruz. Sadece son zamanlarda bilimsel çalışmalar stres azaltma, geliştirilmiş dikkat ve verimlilik, daha iyi bellek ve hatta artmış yaratıcılık ve şefkat duyguları içeren beyin üzerinde sahip olduğu etkileri, tasvir etmek mümkün olmuştur.

Bu kılavuz ile amaç size daha üretken olmak için bir meditasyon uygulamaya başlaması gereken her şeyi vermektir. Meditasyon basit bir uygulamadır, ancak yüzeyde korkutucu görünüyor biri. Bu kılavuz üretkenlik ile ilgili olarak meditasyon odaklanır, ve en temel unsurlara meditasyon azaltır. Onunla Amacım Meditasyon başlamak gerekir her şeyin basit, laik bakış sağlamaktır.

Bu Uygulama dahil olanlar:

- Meditasyon mi & değil mi ne.

- Meditasyonun Sırları: Ne? Niye ya? Nasıl?

- Meditasyon Your Brain Rewires How Zihin-Üfleme bilim.

- Basit İpuçları Meditasyon ile Başlayın için.

- Nasıl Sabah Meditasyon İçin Vücut Uyandırma belirleyin.

- İyi Sağlığı ve Ruhsal Şifa için kolay Meditasyon Teknikleri.

- Meditasyon sırasında Düşünceleriniz kontrol ediyor.

- 7 Nedenleri Meditasyon Çalışma Olabilir değil.

--Ve dahası.

Eğer yeni başlayanlar için en iyi meditasyon ilgileniyorsanız, o zaman muhtemelen ilk meditasyon için birçok farklı yolu vardır söylemeye gerek Meditate'.But nasıl’bilmek istiyorum.

hepsi çok basit, Merak etmeyin ve bu kılavuz belli olacak.

Uygulama Özellikleri:

- Düzenli Güncellemeler

- Derinlemesine Rehberi & Açıklamalar

- Okuması kolay

- Basit Navigasyon