MEDITATION FOR BEGINNERS

冥想對於初學者是所有：學習基礎知識及更多冥想

你想開始打坐？也許你曾經試圖啟動，但根本找不到紀律和時間啟動。如果這是你的情況，你來對地方了。本指南冥想的初學者，幫助你建立一個冥想開發的動機是為了先了解什麼是你真正的價值habit.The最好的辦法 - 目標，願望，願望 - 在生活，然後到禪修與你的價值觀聯繫起來。通過“價值觀”我的意思不是個人素質，如“誠實”，“誠信” - 我的意思是這些活動與目標，大部分消耗你的靈魂。這就是你餓了。

你知道嗎，花一點點時間準備你的冥想，你其實可以在冥想更深的體驗？關於“如何打坐'，尤其是，”如何在家裡打坐“的問題，當你準備好你自己變得更加容易。這本指南中有冥想的初學者一些提示，以幫助您為您的第幾mediative實踐準備。

冥想是關於訓練你的大腦，使你的想法和感受，融入意識;這是關於檢查你是誰，你在世界上的地位;它教會你欣賞每一刻，它是什麼。我們如何做二頭肌捲髮類似的發展我們的武器，冥想的色調和加強了頭腦。

佛教徒們早就知道的好處冥想對身體，精神和心靈，這可能是更相關的在我們今天的持續連接，忙碌的世界。直到最近，科學研究已經能夠描繪對大腦具有影響，包括減輕壓力，提高注意力和工作效率，更好的內存甚至還有所增加創造力和同情的感情。

本指南的目的是給你，你需要開始冥想練習，以更高效的一切。冥想是一種簡單的做法，但它是一個表面上看來似乎恐嚇。本指南重點冥想因為它涉及到生產率，並降低冥想其最基本的元素。我與它的目標是提供一切的簡單，世俗概述你需要開始打坐。

包括在這個應用程序：

- 什麼冥想是與不是。

- 冥想的秘密：什麼？為什麼？怎麼樣？

- 與思考如何再配線你的大腦令人興奮的科學。

- 簡單的竅門要開始冥想。

- 如何喚醒你的身體上午冥想。

- 易冥想技巧的身體健康，精神治療。

- 控制你的思想冥想中。

- 7原因冥想可能不起作用。

- 和更多。

如果你有興趣的初學者最好的冥想，那麼你可能想知道“如何Meditate'.But我首先要告訴你，有許多不同的方式來思考。

別擔心，這一切都非常簡單，將是本指南明確。

應用特點：

- 定期更新

- 深入指南及說明

- 易於閱讀

- 簡單的導航