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冥想對於初學者是所有:學習基礎知識及更多冥想
你想開始打坐?也許你曾經試圖啟動,但根本找不到紀律和時間啟動。如果這是你的情況,你來對地方了。本指南冥想的初學者,幫助你建立一個冥想開發的動機是為了先了解什麼是你真正的價值habit.The最好的辦法 - 目標,願望,願望 - 在生活,然後到禪修與你的價值觀聯繫起來。通過“價值觀”我的意思不是個人素質,如“誠實”,“誠信” - 我的意思是這些活動與目標,大部分消耗你的靈魂。這就是你餓了。
你知道嗎,花一點點時間準備你的冥想,你其實可以在冥想更深的體驗?關於“如何打坐',尤其是,”如何在家裡打坐“的問題,當你準備好你自己變得更加容易。這本指南中有冥想的初學者一些提示,以幫助您為您的第幾mediative實踐準備。
冥想是關於訓練你的大腦,使你的想法和感受,融入意識;這是關於檢查你是誰,你在世界上的地位;它教會你欣賞每一刻,它是什麼。我們如何做二頭肌捲髮類似的發展我們的武器,冥想的色調和加強了頭腦。
佛教徒們早就知道的好處冥想對身體,精神和心靈,這可能是更相關的在我們今天的持續連接,忙碌的世界。直到最近,科學研究已經能夠描繪對大腦具有影響,包括減輕壓力,提高注意力和工作效率,更好的內存甚至還有所增加創造力和同情的感情。
本指南的目的是給你,你需要開始冥想練習,以更高效的一切。冥想是一種簡單的做法,但它是一個表面上看來似乎恐嚇。本指南重點冥想因為它涉及到生產率,並降低冥想其最基本的元素。我與它的目標是提供一切的簡單,世俗概述你需要開始打坐。
包括在這個應用程序:
- 什麼冥想是與不是。
- 冥想的秘密:什麼?為什麼?怎麼樣?
- 與思考如何再配線你的大腦令人興奮的科學。
- 簡單的竅門要開始冥想。
- 如何喚醒你的身體上午冥想。
- 易冥想技巧的身體健康,精神治療。
- 控制你的思想冥想中。
- 7原因冥想可能不起作用。
- 和更多。
如果你有興趣的初學者最好的冥想,那麼你可能想知道“如何Meditate'.But我首先要告訴你,有許多不同的方式來思考。
別擔心,這一切都非常簡單,將是本指南明確。
應用特點:
- 定期更新
- 深入指南及說明
- 易於閱讀
- 簡單的導航
Last updated on 2018年10月04日
- Meditation For Beginners
- How To Meditate
- Meditation Techniques
MEDITATION FOR BEGINNERS
1.0 by Supportive Apps
2018年10月04日