MEDITATION FOR BEGINNERS

¿Quiere empezar a meditar? Tal vez usted ha tratado de empezar, pero simplemente no puede encontrar la disciplina o el tiempo para iniciar. Si ese es tu caso, has venido al lugar correcto. Esta meditación guía para principiantes, para ayudar a construir una meditación habit.The mejor manera de desarrollar la motivación es entender primero cuáles son sus verdaderos valores - metas, deseos, aspiraciones - en la vida, y luego enlazar la práctica de la meditación con sus valores. Por “valores” no me refiero a cualidades personales como la “honestidad” e “integridad” - me refiero a esas actividades y objetivos que la mayoría consumir su alma. Es lo que tienen hambre de.

¿Sabías por pasar un poco de tiempo para preparar su meditación, en realidad se puede tener una experiencia más profunda en la meditación? La pregunta acerca de 'cómo meditar' y sobre todo, 'cómo meditar en casa' a ser más fácil cuando usted se prepara. Aquí, en esta guía, hay algunos consejos sobre la meditación para principiantes, para ayudarle a prepararse para para sus primeras prácticas mediadora.

La meditación es la formación de su cerebro para llevar sus pensamientos y sentimientos en la conciencia; Se trataba de examinar lo que eres y su lugar en el mundo; te enseña a apreciar cada momento de lo que es. De manera similar a cómo lo hacemos flexiones de bíceps para desarrollar nuestras armas, tonos de meditación y fortalece la mente.

Budistas han sabido por mucho tiempo la meditación beneficios tiene en el cuerpo, la mente y el alma, lo que puede ser aún más relevante hoy en día en nuestra constantemente conectado, mundo ocupado. Sólo recientemente han sido capaces de estudios científicos para delinear los efectos que tiene sobre el cerebro, incluyendo la reducción del estrés, mejorar la atención y la productividad, mejor memoria e incluso aumento de la creatividad y los sentimientos de compasión.

El objetivo de esta guía es para darle todo lo que necesita para comenzar una práctica de meditación para ser más productivos. La meditación es una práctica sencilla, pero es uno que parece intimidante en la superficie. Esta guía se centra en la meditación lo que se refiere a la productividad y reduce la meditación a sus elementos más básicos. Mi objetivo con ella es proporcionar una visión general sencilla, secular de todo lo necesario para empezar a meditar.

Se incluyen en esta aplicación:

- qué es la meditación y no lo es.

- Los secretos de la meditación: ¿Qué? ¿Por qué? ¿Cómo?

- El alucinante Ciencia de cómo la meditación reprograma tu cerebro.

- Consejos simples para empezar con la meditación.

- Cómo despertar tu cuerpo para la meditación de la mañana.

- Fácil Técnicas de meditación para la buena salud y la curación espiritual.

- El control de sus pensamientos durante la meditación.

- 7 razones meditación no funcione.

--Y más.

Si usted está interesado en la mejor meditación para principiantes, entonces es probable que desee saber ‘Cómo Meditate'.But primero tengo que decir que hay muchas maneras diferentes de meditar.

No se preocupe, todo es muy simple y será claro por esta guía.

Características de la aplicación:

- Las actualizaciones regulares

- Una guía detallada y Explicaciones

- Fácil de leer

- Navegación simple