Seqüência Ioga de Manhã

Sequência de ioga de manhã energizante para começar um dia produtivo.

Esta sequência de ioga de manhã energizante pode funcionar como um estimulante natural para prepará-lo para um dia produtivo. Esta sequência combina algumas posturas dobrar para trás que ajudarão a aquecer o corpo e trazê-lo de repouso para refrescar. Muitos de nós dormir com a coluna e quadris arredondados em posição fetal, que é calmante e introspectivo para descanso e contemplação. Em contraste, de volta curvas, esticar e estender a coluna e quadris e trazer uma abertura energético para o corpo, para prepará-lo para a ação.

Levar apenas alguns minutos todos os dias para praticar esta sequência de ioga que incentiva o uso de respiração consciente e movimento suave e você vai começar cada dia com alegria, sentimento centrado, bem acordado e pronto para qualquer coisa !.