Secuencia Yoga por la Mañana

Secuencia Yoga por la Mañana

Esta energizante secuencia yoga para las mañanas funciona como un estimulante natural que te prepara para un día productivo. Esta secuencia combina algunas posturas de flexión de espalda que ayudarán a calentar el cuerpo y te traen del reposo para activar el día. Muchos de nosotros dormimos con la columna vertebral y las caderas redondeadas en posición fetal, que es calmante e introspectivo para el descanso y la contemplación. Por el contrario, las flexiones de espalda, estiran y extienden la columna vertebral y las caderas y traen una apertura energética para el cuerpo, preparándolo para la acción.

Toma sólo unos minutos cada mañana para practicar esta secuencia de yoga que fomenta el uso de la respiración consciente y el movimiento suave y comenzarás cada día con alegría, sintiéndote centrada, despierta y lista para cualquier cosa !.