Séquence de Yoga le Matin

Séquence de Yoga pour le Matin

Cette séquence de yoga énergisant agit comme un stimulant naturel qui vous prépare à une journée productive. Cette séquence combine des postures de flexion de retour qui vous aideront à réchauffer le corps et ils apportent le reste pour activer le jour. Beaucoup d'entre nous se coucha avec la colonne vertébrale et des hanches arrondies en position foetale, qui est apaisante et introspective pour le repos et la contemplation. En revanche, le push-back, étirer et étirer la colonne vertébrale et des hanches et amener une ouverture énergique pour le corps, la préparer pour l'action.

Il ne prend que quelques minutes chaque matin pour pratiquer cette séquence de yoga qui favorise l'utilisation de la respiration consciente et mouvement doux et commencer chaque jour avec joie, sentiment centré, éveillé et prêt à tout!.