Trình tự Yoga Sáng

Chuỗi yoga buổi sáng

Chuỗi yoga buổi sáng cung cấp năng lượng này đóng vai trò như một chất kích thích tự nhiên mà bạn chuẩn bị cho một ngày sản xuất. chuỗi này kết hợp một số tư thế trở lại uốn rằng sẽ giúp làm ấm cơ thể và họ đã mang phần còn lại để kích hoạt mỗi ngày. nhiều người trong chúng ta đã ngủ với cột sống và hông tròn trong tư thế bào thai, đó là nhẹ nhàng và nội tâm để nghỉ ngơi và chiêm niệm. trái lại, đẩy lại, kéo dài và căng cột sống và hông và mang lại một mở tràn đầy năng lượng cho cơ thể, chuẩn bị cho hành động.

Nó chỉ mất một vài phút mỗi buổi sáng để luyện tập chuỗi yoga này mà khuyến khích việc sử dụng của hơi thở có ý thức và chuyển động nhẹ nhàng và bắt đầu mỗi ngày với niềm vui, cảm giác trung, tỉnh táo và sẵn sàng cho bất cứ điều gì !.