#OTrening

O aplicativo foi projetado para aumentar o seu nível de condicionamento físico e ajudá-lo a se preparar para testes de aptidão.

Após o teste de nivelamento você estará preparado para um plano de formação de 8 semanas ajustado com base em diretrizes WF'istów WOT.

A cada semana será composto por três sessões de treinamento e dois resistência de força. Tudo isso era o melhor que você fisicamente preparado para cumprir o serviço militar territorial!

Desenvolvido por professores de educação descrições físicas dos exercícios e aquecimentos ajuda wyćwiczeniu técnica adequada e reduzir o risco de lesões.

No aplicativo, você também pode verificar o seu nível de IMC e descobrir se o seu peso é apropriado.